几个“应排尽排”祛痰汤，把痰排干净了，就很难“复阳”了

这次“阳”后，你有好好排干净痰吗？

如果你一两周了还咳咳咳不完、早上咽喉处一团湿痰、
每天吐痰量大、甚至肺炎……

那你的痰比大多数人阳后“上呼吸道的痰”，位置更深，也更加难清理；

普通的食疗方对你可能隔靴搔痒，要用“更猛力一些”的药食方子才行。

⚠️“阳”后留在上下呼吸道的痰，
肺炎人的肺部深痰，
尽快“应排尽排”！
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因为痰，是免疫细胞跟病毒打仗之后留在体内的有害垃圾，甚至里面还包含着病毒！

像张伯礼院士就说过：
新冠病人肺深部的小气道里，有痰拴包裹着病毒，这是“复阳”的巨大条件；

而中药能够帮助把肺部深处的痰，给咳出来，排出来；
等痰量减少了，就表示炎症基本肃清了；
把痰排干净了，你就很难“复阳”了。

今天推荐：“深入祛痰”的食疗方。
给我们肺气弱、呼吸道易感，痰深又多、源源不绝的人。喝完你可能夸夸吐痰哦！

不停咳嗽、咳吐白痰、白沫子痰、粘液，舌苔白腻的人：

喝三子养亲汤

不停咳吐白痰、粘液，说明肺里寒气很重，三子养亲汤就是治寒痰壅肺的最好方子，强力祛寒痰，且性质相对平和，对痰多咳喘的老年人、大人小孩都好用。

它是正经药方，都是菜园子的东西，去药店买便宜，煎汤只有一点苦辣味，不是很难喝。

👆白芥子（芥菜种子）：温肺利痰，促痰往上走从嘴巴咳出
👆莱菔子（萝卜种子）：下气祛痰，促痰往下走从大肠排出

👆苏子（紫苏种子）：降气祛痰，止咳平喘，比紫苏茎叶效果更强

【用法】

每子各9克，微微碾碎，可用小布袋包起来，煮开20分钟，当茶饮。

脾胃虚寒的人买炒过的莱菔子，或者自己微微炒一下。

喝上一段时间，基本能通过“上咳下💩”，把体内寒痰、病毒湿垃圾清理个干净。

想效果更升级可：三子养亲汤+中成药二陈丸一起吃，很多医生都会这么用。

注意：三子养亲汤的祛痰力强，但治标不治本，已经没啥痰了就不要喝了。

咳喘、咳痰程度较轻的人，
喝萝卜“清通汤”
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昨天写过这个汤，陈皮宣肺化痰，萝卜/萝卜干下气祛痰，一升一降、促痰排出，等于一个小型三子养亲汤。👉点击这里查看做法

配合炒盐包，热敷后背肺区，
风寒/寒湿咳嗽好的更快
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炒盐包用微波炉加热几分钟，“新冠趴”时敷在后背肺区，
热力直达肺部，马上缓解寒咳、咳痰，超舒服。

这是新冠趴——俯卧位通气：

图源网络，侵删

把盐包敷在这里：

图源网络，侵删

咳黄/绿/脓痰、痰中带血，舌红苔黄腻的人：

吃这个好东西：鱼腥草

折耳根/鱼腥草，清热、败毒、消炎，是天然又安全的植物抗生素，还被称为渝川云贵保护神。

肺热咳嗽、咳黄脓痰、合并细菌性肺炎的人，就吃它消炎、宣肺，有的人吃完之后夸夸吐痰；

因为鱼腥草能宣肺、催吐肺内热痰，把胶着的粘块痰稀释排出来，且没有西药抗生素副作用。

消炎效果最好：凉拌新鲜折耳根
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连枝带叶、放点醋、少放盐调味，每天吃一小盘。

很多人不喜欢鱼腥草的味道，如果你肺里有热，会喜欢这个味道。

怕味道的人喝：
干品鱼腥草煲水，没啥异味
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15克干鱼腥草，加1000ml水，煮15分钟，全天当水喝。

有明显舌燥口干、小便黄、大便干的人，加个带皮的梨子一起煲，很清甜。

脾胃虚寒的人喝：鱼腥草炖瘦肉
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这是很多广东阿妈会煲的抗病毒、消炎汤，只有一点鱼腥草味，喝进嘴了就好了，习惯了还挺好喝的。

里面的黄豆、胡萝卜、姜保护脾胃，脾胃寒凉的人也可以喝。

做法：黄豆一小把泡1小时、胡萝卜一截，瘦肉100克，2片生姜，这些材料先煲1小时；

100克新鲜草鱼腥草最后5-10分钟下，或者20克干鱼腥草最后15分钟下。

像徐文兵老师就建议，春节期间常备一点鱼腥草。尤其家里有积食多、内热重的孩子，老烟枪人。

内热重的孩子本身容易感冒，接着肺热咳嗽，然后转化为肺炎。

如果咳黄痰、发热、喉咙痛、口干、小便黄、大便干燥……就要喝这个汤清理肺热了，等于不给细菌病毒提供发病条件。

一边排痰，还要一边补肺脾之气，咳痰才畅快

阳康之后、尤其得了肺炎的人，肺脾之气受损严重，所以清痰是治标，补肺健脾才是治本；

如果不补足肺和脾这好兄弟的正气：脾虚则不断生痰，肺要不断排痰，排不出来就咳嗽，

最后就伤到肾，陷入一个恶性循环。这也是很多人咳痰咳不完的原因。

每天喝山药水：

大人用50克怀山药干片，孩子用30克，煮水喝，喝完添水再煮，一天喝水就喝它。

山药片补脾肺肾之气，用量宜大，记得一定要用道地怀山药哦！

五指毛桃汤

五指毛桃，加两个蜜枣，养生壶煮上半小时，就是方便的补气健脾汤啦。

参莲饮

做法戳入👉一个给阳过的“虚人”充实元气的小汤方，清宫很多体虚、中气不足的皇帝、妃子都吃过。

🙋‍一边排痰，一边补气的意思，不是要你一天喝完一个排痰汤+一个补气汤，这样脾胃负担太重了；

比如你今天咳痰很猛，就喝祛痰的汤，隔天喝补正气的汤，看情况轮流喝就可以了。