一个火龙果中间盛着海鲜,想想都黑暗,但是爱过才知情重,吃过才知味浓。
用料:虾仁100克、净鱿鱼50克、火龙果肉180克、西芹120克、松仁10克、姜末少许、胡萝卜丁少许、盐适量、味精适量、白糖适量、葱姜酒汁适量、水淀粉适量;
火龙果海鲜盏的做法
1、火龙果肉切丁。
2、虾仁洗净切丁。
3、净鱿鱼切丁。
4、西芹洗净切丁。
5、鱿鱼、虾仁加少许葱姜酒汁、盐、味精、白糖拌匀腌渍片刻。
6、锅中注油烧热,放入松仁炸熟捞出。
7、倒入虾仁和鱿鱼丁,滑油至断生捞出。
8、锅留底油,倒入姜末、胡萝卜丁煸香,再加入芹菜丁、虾仁和鱿鱼丁翻炒至熟。
9、加盐、味精、白糖调味,加少许水淀粉勾芡,倒入火龙果肉拌炒匀。
10、将锅中材料分别盛入4个火龙果器皿内。
11、撒入炸熟的松仁即成。
小贴士
因火龙果富含的维生素C极易受到热、光、氧的破坏,所以火龙果入锅的时间不宜太久,应快炒出锅。
本站仅提供存储服务,所有内容均由用户发布,如发现有害或侵权内容,请
点击举报。