第一天
煎饺+玉米粥+西柚
估计过年家家都要包饺子
嘿嘿 所以 这第一天就是现成的饺子煎来吃
备齐食材：冷冻水饺 1/2小碗玉米碴 西柚或者任意水果
制作过程：先熬粥 5小碗水+玉米碴 大火滚开
转中火 30分钟
冰箱里拿出饺子
平底锅 少油 小火 煎至双面金黄
水果切片
第二天
昨儿吃的饺子
那几天换换口味
来个西式早餐盘
备齐食材：鸡蛋2个 鱼肉肠2根 苦菊 红茶包 你喜欢的各种水果 酸奶 土司
制作过程：平底锅少油小火单面煎蛋 注意了
单面煎1分钟 用锅盖盖住锅 关火
焖一分钟
OK
单面煎蛋的秘密就在于此
接下来用刀在鱼肉肠上切几道花纹
这样煎出来更好看
小火 少油 煎至金黄
我家酸奶是现做的 你买现成的也可以
苦菊用沙拉酱拌一下
红茶用开水泡好
土司提前一晚用面包机预约好
早上起来就有新鲜热乎的土司可以吃啦
当然 这一步骤你也可以选择在外面买
最后把喜欢的水果切好
摆桌就可以啦
第三天
锅贴+水蒸蛋+小菜+水果+鸡汤
备齐食材：鸡蛋1个 黄瓜1根 锅贴6只 鸡汤 水果 毛豆
制作过程：蒸蛋看似简单其实诀窍很多
我决定单独做一期 分享蒸蛋羹的秘密
这一顿早餐基本都是现成的食物
花费的时间很少
毛豆 鸡汤都是前一天做好的
水果切好 锅贴一煎就ok啦（方法和煎饺一样）
第四天
蜂蜜小餐包+溏心蛋+生菜牛油果沙拉+卡乐比酸奶+水果
面包我是头天晚上做好的 你可以买喜欢的面包
溏心蛋的制作：凉水煮蛋 水开后煮4分钟
关火 不先锅盖 焖3分钟
凉水冲冲 剥壳 切开
第五天
鸡汤面+凉拌萝卜+酱汁秋葵+水果
鸡汤提前一天炖好
秋葵焯水 浇沙拉汁
萝卜+醋 盐 香油 香菜凉拌
面条煮好+鸡汤 香菜 葱花
水果的话 喜欢什么吃什么
第六天
英式早餐
备齐食材：法棍 牛油果 鸡蛋 培根 脆豌豆 西红柿 柠檬 酸奶
制作过程：单面煎蛋（方法见第二天）
法棍+法香+黄油 进烤箱180°烤5分钟
没有烤箱的话 平底锅小火慢煎也可以
培根小火煎熟
牛油果+半个柠檬汁+盐+黑胡椒 充分搅拌成酱
酸奶搭配你喜欢的水果
西红柿切片
摆盘
第七天
意面+蔓越莓饼干+水果+橙汁
这是早餐意面所以没有浓油的酱汁
煮好后加点番茄酱和橄榄油 盐就ok了
其它的食物都是现成的
如法炮制就可以。
如果假期你愿意早起半小时的话
就会吃到一份丰盛营养的豪华早餐
每个清晨
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开启你一天的好心情
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