糖尿病适合常吃的5种主食
1 燕麦米 膳食纤维多
2 荞麦 富含膳食纤维，
3 小米 富含多种维生素和矿物质
4 糙米 富含膳食纤维
5 藜麦 升糖指数低 适量食用
这5类主食大多属于高纤维食物，可以替代部分主食吃，注意控制好量，做好血糖监测。