女人养血法宝

       女人,特别是已婚女人,无论胖与瘦,高与矮,大多血气虚,子宫虚. 早晨是一天中最佳保血时段,春季是一年中最佳的保血季节.特别是月经到来前或月经干净后那几天,是身体的高危时期.应特别注意进保.主要进保方剂:

1.红糖鸡蛋饮

鸡蛋一枚,红糖3克,姜片3片,料酒3滴.隔水蒸10分钟待糖溶化,鸡蛋熟后,即可服用.

2.阿胶红糖饮

阿胶粉2-3克,黄酒(5克),红糖3克,红枣3枚(去核),隔水蒸15分钟待阿胶溶化后.即可服用.

3.北芪5-7克,当归2片,鸡蛋1枚, 水1碗,放砂锅内煲汤,大火烧开后转小水,5分钟后加红糖3克,1分钟后即可服用.

此三种保血方法最好在早晨空腹服用.

也可在平时常备些保血零食,如葡萄干,花生,无核小红枣,核桃,黑芝麻.杏仁等每天吃3-5颗,胃肠不大好的人不要多吃,这些零食都不太易消化的.

还可以备些制首乌泡茶喝,生地熟地煲水喝.