梁国华师傅小念头表演--华毅咏春拳馆

【温馨提示】视频很短，建议用WIFI浏览，土豪随意。

        小念头是咏春拳一个初级套路，它的动作招式不多，但它集中了咏春拳攻防的最基本的招式和手法，练好小念头各个招式动作组合，就能为进一步学习打下坚实的基础。 以“小念头”作为咏春牌第一首拳套之称别具含义。当一名初学者启蒙之日，师父会以告诫的语气对说：“小念头不正，终身不正；习武如是，做人如是。”这道理简单；因为小念头内包含了咏春拳的各种基本动作，二日后的千变万化的招式，无不靠此等动作组成；若练习者连这首基础拳都练不好，其日后技术之坏将不待言。

        学习小念头，犹如学习中文字的基本笔画字体结构。故在小念头中，虽然每每以“双手作同一动作”，但却绝对不像其他武术门派中，也是同样地使出来以应付敌人的！这是咏春拳始祖创设此套咏春拳系统时，最大苦心之处。故此，名为“小念头”者，其意思就是“希望学员能够放弃原来的固有思想与观念，再重新另立一个小念头”，以表明咏春拳并非像其它拳术般的安排。此外，更有谓“小念头立得好，终生都好；小念头立坏，终生皆坏”之喻，教导学员为人处世的哲学意味。

       全套拳由开马《二字拑羊马》起，至全套完结止，除手部动作外，全身寸步不移。此是着重锻练《二字拑羊马》功力的“稳固性”。练习时必须上身肌肉完全放松；只着重锻练手部某组肌肉，呼吸自然；在后期，更要着重锻练另一套古称《内壮术》的内功系统。主要除了练习桩马稳定外，更加上手部动作之标准位置及增加手部及全身功力所在。

       初学者先学习「小念头」，掌握一些咏春拳的基本手法，整套套路由开始至完毕均会以「二字箝羊马」站立，不包含马步移动。故此，学员可专注于练习基本手法。「小念头」的招式动作均是对称的，先出左手，收拳後，以右手再做同样动作。练习时要清清楚楚的打出，不可含糊，称之为「点点清」，在基础阶段就要学习好正确的动作。