手部的按摩保养对身体健康也大有益处,估计是由于手部保养自己就能简单做到,以至于大家对此有些忽略。
我们先来做个简单的自我「手诊」吧。找个光线明亮的地方,伸出双手,仔细看下手掌上有没有青筋,也就是一条条的小细血管。一个健康的人,他手掌上的青筋是隐于内的。身体不好了,血液里的毒素沉积过多,青筋才会浮现在手上。
即便发现手指有青筋了,也不必担心,既然问题能通过手指反映出来,也就能通过手指调养好。下面分享一个「五行指头功」,揉揉手指头就能打通五脏的经络。
1,以一只手的拇指和食指依次捏揉另一只手的手指。从大拇指开始逐个按揉,着力部位在指甲两旁。顺序是先左手,后右手。
2,诀窍是每个手指揉九遍或九的倍数。揉完后,捋手指六遍。九为纯阳之数,六为纯阴之数,六九相合,则阴阳平衡。
3,每个手指如法炮制,每天早晚各做一遍。
中医说「肺乃娇脏」,气候变化最容易引发肺的反应了。
所以,再分享一个手指瑜伽,可以舒活肺经的气血,肺经一通,呼吸就顺畅,鼻子嗓子也都清爽了。另外,肺主皮毛,肺经通了,还可以使皮肤润泽。
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