五行指头功

动动指尖 经络通畅

　2012-04-14 21:43:28　来源：《文摘报》

    上学时，我在中医科实习，一个同事突然因血压升高而昏厥。针灸科的老师急忙用三棱针刺破她的手指头，挤出了一些血液。不一会儿，这同事就醒过来了。

    老师告诉我指头尖是十二经的根源所在。手指、脚趾上的穴位被称作井穴，是经脉气血所出之处，相当于经脉的源头。动物们每天都用四肢爬行，手指和脚趾上的井穴能得到充分按摩，所以动物的自愈能力都很强。

    一个健康的人，他手掌上的青筋是隐于内的。身体不好了，血液里的毒素沉积过多，青筋才会浮现在手上。

    大拇指走肺经，出现青筋代表容易出现咳嗽、气喘、有痰等症状；食指走的是大肠经，青筋则反映排泄有问题，可能容易腹泻或便秘；中指走的是心包经，青筋突出就说明可能有心慌、胸闷、气短或脑供血不足等问题；无名指对应的是三焦经，青筋突出反映的是肝胆问题，可能会出现内分泌紊乱或肝火太旺等情况；小指走的是心经和小肠经，反映肾的问题，有青筋则表示可能有肾虚尿频、腿肿、四肢无力等问题。

    后来经过十多年的学习，我逐渐领会到养生要从手指开始，并总结了一个简单的“五行指头功”，揉揉手指头帮助打通五脏的经络。

    　以一只手的拇指和食指依次捏揉另一只手的手指。从大拇指开始逐个按揉，着力部位在指甲两旁。顺序是先左手，后右手。诀窍是每个手指揉九遍或九的倍数。揉完后，捋手指六遍。每个手指如法炮制，早晚各做一遍。

    动动指尖，经络通畅。每次做完后我都感觉浑身舒畅、疲劳顿消。

    （《健康时报》4.9 迷罗）