三焦
三焦，为六腑之一，位于躯体和脏腑之间的空腔，包含胸腔和腹腔，人体的其他脏腑器官均在其中，是上焦、中焦和下焦的合称。
将躯干划分为3个部位，横膈以上内脏器官为上焦，包括心、肺；横膈以下至脐内脏器官为中焦，包括脾、胃、肝、胆等内脏；脐以下内脏器官为下焦，包括肾、大肠、小肠、膀胱。
三焦经
《黄帝内经》说，三焦经是主一身之气的。百病从气生，三焦经的症状多与情志有关，肝胆郁结的“火气”也会由三焦经泄出。脾气暴躁的人，打通此经，可以疏泄“火气”，“暴脾气”也不见了，所以三焦经便成了身体的“出气筒”。
人体气的来源有三种：自然之气、水谷之气、先天之气。自然之气来源于呼吸，水谷之气来源于饮食即吃喝，先天之气来源于父母。这三种气汇聚体内，就是我们的真气，也被称为正气。一身之气分布于三焦，在上焦为宗气，上焦宗气的失调与心肺之病有密切的关系。
手少阳三焦经
三焦内通五脏六腑，外连四肢皮下脂肪，互相协调，互相促进，共同组成一个水道网。它还与人体内分泌系统和微循环血管网有密切联系，是一个统管全身的大系统，通过气血、经络、体液密切相连，形成一个大循环。
“上焦如雾，中焦如沤，下焦如渎”，你看看，一片雾气沼沼、水汽蒙蒙的画面，这都是说三焦的生理机能，就是疏通水道，运行津液。如果不通畅，那么水汽淤积在哪里，哪个器官就会发病。
三焦经循行路线从无名指尺侧端(关冲)起始，上出于四、五两指之间，沿手背行至腕部(阳池)，向上行经尺、桡两骨之间，通过肘尖部，沿着上臂后边，到肩部，在大椎穴处与督脉相会，从足少阳胆经后面，前行进入锁骨上窝，分布在两乳之间，脉气散布联络心包，向下贯穿膈肌，统属于上、中、下三焦。
分支：从膻中部位分出，向上浅出于锁骨上窝，经颈至耳后，上行出耳上角，然后屈曲向下到达面颊，直至眼眶下部。
另一分支：从耳后进入耳中。出行至耳前，经过客主人前边，在面颊部与前条支脉相交，到达外眼角(丝竹空、瞳子髎)。脉气由此与足少阳胆经相接。
时辰与作用
亥时21：00-23：00 。此时已经是深夜了，万物归于宁静，阴气达到最盛并逐渐走向衰弱，阳气最弱而又开始慢慢滋生，此时正是天地间阴阳交接，气血已经被脏腑轮流掌管了一个循环，这个时间要好好休息，俗称“美容觉”。
亥时对应十二生肖中的猪。猪最大的特点就是爱睡觉，吃饱了睡，睡醒了吃，吃完再接着睡，一天24小时绝大部分都在睡觉。亥时，人劳累一天，也应当好好地睡一觉，养养阴了。
失衡后的病症
上焦堵塞会让心肺无法将气血、津液输送全身，脏器、筋、肉、皮、毛得不到滋养就会出现脱发、衰老、高血压、高血脂、颈椎病、气血双虚等问题；
中焦堵塞会出现腹痛腹泻、腹胀、肥胖、肾虚、腰肌劳损、腰部酸痛、老寒腰及老胃肠、便秘等症状。
下焦堵塞会让肝肾功能受阻，造成男性肾虚、前列腺疾病，女性气虚血亏，引起更年期综合症以及妇科炎症。
用瑜伽来通三焦
摩天式
轮式
弓式
反斜板式
犁式
十二经络完结篇
德真本心 知行合一
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