艾灸，中国最古老的医术之一，一根艾条可治疗400种疾病，不用打针吃药，就能灸到病除！
大家有没有想过一个问题，为什么我们去医院时，医生总喜欢叫我们伸舌头，看完舌头就能说出我们哪里有问题，这到底是为什么呢？
中医认为：舌为心之苗，脾之外候。心开窍于舌，脾开窍于口。所以舌象也是疾病的窗户，通过观察舌象，可以了解我们体内脏腑的健康情况。
健康的舌淡红而润泽，舌体大小适中，舌面有一层薄白的舌苔，干湿适中，不滑不燥；如果出现舌苔红而胖达，舌边齿痕明显，舌苔厚腻，则可能预示“湿毒”入体。
春分后，气温回升快，莺飞草长，油菜花开，雨水也会慢慢多起来，，此时气候潮湿、阴冷、反复多变，空气湿气浓度大，在这样的环境中，身体很难逃过湿气的侵害，像昏昏欲睡，身体沉重，肠胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮肤起疹子、雀斑加重等等这些都是湿气重的表现。
春天湿气大涨
不除百病丛生
湿是什么？
在没接触养生之前 ，从来不知道湿气是什么，之前总感觉一天想睡觉，提不起精神，怎么睡也睡不够，睡起来头晕脑胀。一开始还以为是身体虚弱，工作太累造成的。通过学习才知道，这都是湿气惹的祸。
那到底什么是湿气呢？
形象的说，湿是咱们身体的垃圾，是粘滞的脏东西！体内有垃圾，必然影响咱们身体整体的健康情况。
湿，有两种，一个是自然界的湿邪（外湿），另一个是身体自己产生的湿邪（内湿）。
外湿从来不孤军奋战，总是要与别的邪气狼狈为奸，比如湿气遇风则成为风湿，驱风很容易，但一旦成了风湿，就往往是慢性疾病，一时半会儿很难祛除。
现代人贪凉、熬夜、不爱运动，脾胃越来越虚，由此直接导致的后果，就是脾的运化功能受到伤寒，水湿聚积体内，形成内湿。
凡有内湿的人，一旦遇到湿度大的环境，里应外合，极易引发身体不适。而且有内湿的人，吃再多补品都如同隔靴搔痒~因此，春季祛湿是调理慢性病、拥有健康身体的基础。
怎么判断自己有没有湿气？
1、看形体
中医有说“瘦人多相火，肥人多痰湿”。虚胖体型的人多有水湿，严重者还会出现下肢水肿等问题。
2、看状态
湿气明显的人士常常感到身体特别困倦，懒得活动，头重如裹，头脑不清爽，关节沉重，浑身酸痛，这是湿气黏滞，阻滞经络的表现。此外，这些人士还常有胸闷的感觉，要长呼一口气才舒服。
3、看胃口和食欲
湿气重的人士到该吃饭的时候，没有饥饿的感觉，而且什么也不想吃，吃一点东西就感觉胃胀，日常有隐隐的胸脘痞闷感，这种感觉就好像吃下去的东西自己往上顶似的。这是典型的脾虚湿困表现。
4、看大便
体内湿气重时，大便往往稀烂不成形，就算大便基本成形便质也很松软，而且容易粘在马桶上很难冲走。人也总有大便排不尽的感觉。
5、看小便
小便往往表现为尿不多，但次数多或尿得不痛快，有灼热或涩痛感。个别女性朋友还有白带量多，这些都是湿气重的表现。
6、看舌头
判断有无湿气最准确的方法就是看舌。寒湿证候的人士常是舌淡胖，舌边有齿印，苔白腻。而湿热证候的人士常是舌红苔黄腻。
7、看耳朵、头发
耳朵里耳屎呈油状易流出也提示湿热证候明显。此外，如果毛发容易油腻出油，面部皮肤油腻油亮或早晨眼皮肿，有下眼袋，面色晦暗或发黄也常提示体内有湿气。
湿气会诱发140多种疾病..
湿气会诱发140多种疾病。这些疾病大部分牵连日久，很难被彻底治愈。根据最新中华中医药学会组织编写的《中医湿病论治学》，下面这些疾病均由湿气引起：
这是很多人失去健康之后才能学到的知识，早先我和大部分人一样，对养生嗤之以鼻，对湿气毫不知情。
但是现在灸友们就能提前了解湿气，并能学到简单祛湿的方法，真的很幸运，今天我们一起来学习身上的4大祛湿开关，经常灸一灸它，帮您赶走万病之源。
身上的四大祛湿开关
中医专家指出，艾灸是一种很好的祛湿方法，常艾灸身体4大祛湿穴位，具有很好的祛湿效果。
1、丰隆穴
位置：足阳明胃经络穴，位于小腿前外侧、外踝尖上8寸，距胫骨前缘二横指。
功效：通调脾胃气机、祛湿化痰，艾灸此穴要帮助远离嗜睡困扰。
2、足三里
位置：足阳明胃经合穴，乃保健要穴，位于外膝眼下3寸，距胫骨前缘1横指。
功效：足三里除具有调理脾胃、疏风化湿功能，还能补中益气、扶正祛邪，利于增强机体免疫力。
艾灸足三里穴
3、中脘穴
位置：在上腹部，前正中线上，肚脐上4寸。
功效：有和胃健脾、降逆利水之功效，适用于湿滞、胃脘饱胀、嗳气者。
艾灸中脘穴
4、曲池穴
位置：手阳明大肠经合穴，完全屈肘时，位于肘横纹外侧端处。
功效：可泄大肠湿热，用于肛门灼热、大便黄烂、排不尽者，亦可治疗湿疹等皮肤病症。
推荐4款祛湿汤...
莲子煲鸡汤
备料：光鸡半只，莲子40粒，蜜枣两颗。
做法：光鸡斩块去血水，莲子去皮和莲心，与蜜枣放入砂锅，加适量水，大火煮沸，小火煮50分钟，下盐调味。
功效：清心醒脾,养心安神明目。
山药玉米瘦肉汤
备料：甜玉米：1根 胡萝卜：1根 山药：半根 红枣：6个 桂圆肉：适量 瘦肉：250g，盐：适量
做法：玉米、胡萝卜洗净切段，山药削皮切段用盐水侵泡一会，瘦肉洗切大块，将所有的食材放入瓷宝煲中，选择煲汤功能即可。
功效：养胃消暑。
木棉花祛湿汤
这段时间街头的木棉花正娇艳怒放，它是一味顺应天时健脾祛湿的好药材，广东民间常用它来煲汤祛湿。但是，出于安全起见，灸友们不要随便采拾路边的木棉花，可到正规药材店购买木棉花干。
备料：木棉花5朵，扁豆10克，薏米10克，赤小豆10克，猪骨400克，蜜枣两颗。
做法：1.猪骨洗净后斩件，然后进行氽水备用。2.其他食材洗净后备用。3.放入适量清水在煲内，连同所有食材一起煲约2小时。4.调味熄火即可。
功效：木棉花可清热、解毒、利湿等功效，无论用来煎服或煲汤同样起到疗效。
艾灸刮痧罐刮痧艾灸视频
联系客服
