蛙泳的内划夹肘

有朋友游蛙泳总是抬不起身子，也因此无法顺畅的抬头呼吸。造成这样情况的原因之一是我们在内划夹肘动作时肘部过于靠后。
当身体重心前倾趋向恢复放平时，手跟不上身体节奏。当我们在做下一个动作时，因为上一个动作的节奏问题，导致动作始终处在一个不连贯状态下，拉起躯干和抬头都变得很困难。
所以在蛙泳的内划夹肘阶段，我们一定不要将肘部超过背部。在初学阶段，我们甚至可以将肘部完全靠在胸前。
注意下图⬆️符号的位置。[灵光一闪]