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谨记 湿气重的人 常用3种中药泡脚 少吃1种食物 湿气慢慢消退

湿气是'六淫邪气' 中,最为厉害的一种,连中医都会有所惧怕。湿气的来源有很多,肉质食品中带有的、潮湿的气候、爱吃寒凉冰冰的食物,都会多多少少进入人们的身体内,影响身体的健康,也不方便日常生活的展开。

如果早上起床的时候,会觉得身体疲劳,没有精神,还总是觉得身体好像被某种东西包围着,若果是这样,肯定是体内湿气太重所导致的。谨记湿气重的人,也别慌,常用3种中药泡脚,少吃1种食物,湿气慢慢消退,也很养生。


3种中药:

1、蒲公英泡脚:蒲公英性平,含有丰富的维生素和矿物质元素,具有散寒解毒、增强免疫的作用,常用蒲公英泡脚,刺激脚底处的神经和细胞,快速疏通周围的经络,推动气血循环,加上蒲公英散寒的作用,会加速散去脚底的寒气,平衡身体的阴阳气息,保证身体的健康。

2、玫瑰花泡脚:玫瑰花味甘、性温,最显著的作用就是理气解郁、活血散淤以及调经止痛,玫瑰花是一种很温和的中药材,平时用玫瑰花泡脚,可以温养人们的心肝血脉,抒发体内的湿气,对于脾胃虚弱的人有很不错的改善效果。湿气重的人,不用过于担心,常用玫瑰花中药泡脚,让湿气慢慢消退,进而维护身体的健康,帮助养生。

3、栀子泡脚:栀子是一种常见的中药食材,果实中含有酮物质栀子黄素,还有藏红花素等营养元素,能够起到增强免疫、解毒排毒的作用,对于湿气很重的人来说,常用栀子这种中药泡脚,温热的气流经过毛孔,进入到人的身体内部,进一步驱散体内湿气,保证身体机制的正常运行。

1种食物:

寒凉食物:饮食养生最注重的是性质,性质寒凉的食物,例如面筋、绿豆、梨子等寒性食物,直接食用进入人体后,很容易损伤胃的阳气,不利于身体健康,而且吃过多的寒凉食物,凡是寒凉食物所经之处,细胞组织都会受到过大的刺激,也很容易伤害这些细胞,这样湿气就更不容排出去了,自然也不能够消退。


湿气对人体的伤害是很大的,我们要对湿气有所警觉,减轻对身体的伤害程度,避免出现早起乏力、精神困倦、心态消极的情况。谨记对于体内湿气重的人来说,可以常用蒲公英、玫瑰花、栀子以上3种中药泡脚,祛除湿气。少吃寒凉食物以上1种食物,改善湿气的堆积作用,使得湿气慢慢消退,有助于身体的健康,适合日常养生。

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