太极拳给人的印象是松柔缓和，其中的“松”是什么呢？他的真实含义是什么？
这是必须要弄明白的，如果搞错了，功夫的进展就成问题了。可以肯定的说，“松”绝不是“松沉”，如果理解成“松沉”，则练功时必然意念要往下沉，如此气机在意念的指引下，则是偏重于下沉，很难体会到“一举动周身俱要轻灵”的感觉。
气机沉重不得升发
另外，松也不是肌肉的放松，言肌肉放松的也不行，行功中， 你要身体下蹲，腿部肌肉自然掤紧，如何放松得了？龙行弓步时，后腿要崩直以使阳气（足太阳膀胱经是从后腿走后背上行）上升，以行头顶六阳巅峰，以发双手。如果此时放松，则阳气不得升发，精神不得温养，脑髓不得气血补充，不能开发智慧。双手肌肉骨骼得不得气血的滋养，如何能强壮有力？如何适应对敌？
然而太极拳的真正的“松'是什么呢？当习练者久久行功，使体内气机阴阳升降，开合运化，“气推血行”，使气血运化到周身，滋养四肢百骸，久久行之，人体的肌肉，骨骼，神经得到温养，就自然越发饱满，成长壮大。
从行功中的实际体会呢，就是开始有了“松透”的感觉，这种感觉多是先从手指和脚趾处开始的，因为这是四肢的终端，神经和血脉在这里是最为密集的，在行功中，他们得到的滋养也是最多的。实际修练小有所成后，不仅是行功中这些地方会有热流滚动，在日常行走时，也会出现这种现象。
慢慢的，功夫得到进展，这种松透的地方会越来越多，直到周身，这时行功时自然会“一举动周身俱会轻灵”了。
这种“松透”的感觉是神经，肌肉，血管，骨骼，长期得到大量的气血温养，以致于让人有从里到外，从骨头到肌肉都松开的感觉。不是意念放松肌肉，如同老子所言：“抟气致柔，能如婴儿乎”，真的行功有效的太极拳习者，行功时必然给人有这种“能如婴儿乎”的感觉，天真自然，松柔清灵。
所以练功时当敛神聚气，以养真元，体内的气血旺盛了，久之自然能体会到周身无一处不松灵，无一处不松透之感！
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先天太极19代
武当铁松14代 凌霄客
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