阳劲与刚劲有无区别
阳劲与刚劲是同一类劲法的两种名称，其内容没有区别。这类劲法注重本力，形直性烈。发劲时常震脚或发声，既以此催力送劲，也借此自壮声威，慑服敌人。其劲似铁锤击地般沉重，如炮弹爆破样猛烈。
在技击搏斗中，此劲主攻，擅长硬攻直入，以大力打小力，以有力打无力。南拳、八极拳、形意拳练习中，采用这类劲法较多。
一些拳家以此劲刚硬为长，故称“刚劲”。一些拳家以此劲外露于表，故称之为“阳劲”。
何谓“以气催力”
“以气催力，”指以气息催动劲力的击发。这是意识支配内气由丹田流注发力部位，同时以呼气配合动作出击发力的综合表现。“以气催力”是武术的基本气法之一。武术的发劲动作，都以此气法配合。
欲以气催力，必先借气蓄力。即在吸气的同时将气感聚蓄于丹田，并收束肢体，蓄力于内。这样，发力时才可能借助呼气的催促，在展肢出击的同时，将内蓄的气感和劲力爆发出去。
何谓“换劲”
在遇到袭击时，人会本能地进行防御，其防御动作多显得僵硬，缺少变化。换劲就是将这种本能的用力方式换成符合攻防技法要求的“劲”。换劲的练习方法分三步进行。
首先是在意识指导下做各种放松练习，消除动作时肌肉强直收缩的僵力。
然后练习动作时意识支配该收缩肌肉(主动肌)适时收缩，不该收缩的肌肉(对抗肌)适时放松。
最后练习意识支配气息吐纳和肌肉缩舒，有序化地配合动作。
何谓“听劲”
太极拳推手练习中，两人通过手臂的接触，感知对方劲力的动向，称为“听劲”。
从锻炼身体的角度看，练习“听劲”，有助于提高练习者的注意力和皮肤触觉的感应能力。
从技击角度来说，皮肤触及对方就能感知对方的进攻企图，这有助于迅速采取攻防方法制服对手。
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来源：会武堂
编辑：中教服务网（q910q910）
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