大姨妈来了还吹空调？也难怪你会月经不调、痛经了，小心造成不孕

多少女生在被大姨妈折磨得死去活来时痛呼下辈子不想再做女人，但是下辈子太远，咬咬牙还得忍受。我有一个同学每次来大姨妈都疼得躺在床上什么都不能干，吃药都无法止住那剧痛，每次都得打针，甚至输液。所以说啊，女人的痛男人永远不会懂，没事儿就多疼疼你的女朋友，你的老婆吧！

夏日炎热，你是否最爱抱着冰冻西瓜坐在空调屋里刷着你的韩国欧巴呢？你可知你的大姨妈最讨厌的正是这些！

经常处于空调的冷风下，会使皮肤表皮的血管收缩，导致血液循环不畅，体内寒气增加。特别在例假期间，长时间处于空调冷风下，寒气在体内形成淤积，会导致痛经、小腹坠胀、腰酸、例假失调、全身乏力等经期不适症状。

女性例假期间吹空调的危害：

1.易得月经病

女性长期吹着空调，可能会影响卵巢的功能，使得排卵发生障碍，会导致月经失调，腹痛、腹胀、腰酸等现象。

2.易使子宫受寒

夏天，女性很喜欢穿比较凉爽的衣服，例如短裙、无袖衬衫等。这样露胳膊、露腿的，长期吹着空调，容易使得子宫受到外界冷气的侵蚀，可能会导致宫寒现象。宫寒是很严重的一种疾病，我们应该都听医生说过，极有可能会导致难以受孕。

所以长期活动在空调屋里的女性，尤其是处于例假期间时要注意：

1.满头大汗别急着进入空调房，擦干汗水，等体温平复后再使用空调；

2.把空调温度开在26℃左右，开空调时不妨同时打开加湿器；

3.例假期间，在空调房最好穿长裤，还要保护腿部不受凉，最好可以对腹部保温。即使不是例假期也应常备一件大衣；

4.在空调房2小时左右，最好打开窗户呼吸下新鲜空气或到户外活动10分钟。

除了吹空调要注意外，贪凉也是大姨妈的大忌！

1.喜食生冷食物

夏季喜欢吃冰冷食物、喝冷饮、冰冻西瓜等等的女性需要注意，女性平常就不建议过多食用，尤其是经期的时候。月经期间盆腔和阴部发生充血，大量食用冰冷食物会加重胃肠、心脏、肾脏的负担，另外冰冷寒冷刺激会引起反应性子宫、盆腔内血管收缩和痉挛，经血无法顺利排出体外，导致发生或者加重痛经问题，甚至会导致停经。

2.过分贪凉

夏季的时候，大家喜欢铺个席子睡在地板上、或者将空调温度调低、风扇直吹等等，这些行为对于经期女性都是禁止的。女性在经期的时候，大脑皮质兴奋性降低，抵抗力变差，淋巴循环受阻，容易引起腰腿疼痛、月经紊乱问题，诱发关节炎等疾病。另外，女性也不宜直接坐在冰冷的地板、水泥地板上等，直接接触会让湿气上袭人体，侵犯肌肤，滞留在经络关节上，使得关节和肌肉组织收缩、痉挛，气血运行不畅，引发痛经、月经稀少等问题。

如果你还抱着冷饮，冰淇淋在空调里放肆，也难怪你的大姨妈会肆虐你了。