高尿酸可以吃的海鲜，转告给我的朋友们

得了高尿酸、痛风，跟海鲜再也无缘了？

其实，事实并非如此！

通常医生建议得了高尿酸/痛风的人，遵照低嘌呤饮食---多选择低嘌呤食物，中等嘌呤可以适当吃，尽量少吃或不吃高嘌呤食物。

虽然海鲜的嘌呤普遍偏高，但并不是所有的海鲜都属于高嘌呤，快来看看那些适合高尿酸、痛风朋友的“虾兵蟹将们”吧！

痛风患者在痛风急性发作期以蔬菜、水果、蛋、奶制品、谷物为主，少吃肉类。

而在痛风平稳期，尿酸达标的情况下，可以适量吃肉食，包括一些低嘌呤、中等嘌呤的海鲜，并不是完全不能享用。上面低嘌呤、中等嘌呤的海鲜、河鲜可以适量吃。

当然，海鲜的蛋白质含量高，假如今天吃了海鲜，肉食就得相应减少一些。