有助于睡眠的好方

小编导读

辗转反侧，难以入眠，多少个夜晚备受煎熬，当别人已经进入甜美梦乡，失眠的人们只能心生羡慕。失眠很常见，本病可发生于各年龄段，覆盖面较广，睡眠质量下降成为困扰很多人的难题。受够失眠的苦了，让文中这首安神方助力好睡眠吧。

患者，女，26岁，办公室白领，2018年2月6日初诊。

患者3个月来因工作压力大致夜间难以入睡，常辗转反侧至深夜，内心烦躁，咽干口燥，多梦易醒，二便调，月经平素量多，舌红，苔白，脉沉细。患者有乳腺增生病史。

中医诊断：不寐。

辨证：阴虚火旺。

治法：养血安神，清热除烦。

处方：自拟清心安神方加减。

 

川芎6g，炒知母12g，茯苓12g，炙甘草9g，酸枣仁30g，丹参12g，牡丹皮12g，栀子12g，炒黄柏12g，合欢皮30g，炒黄连6g，灯心草3g，淮小麦30g，大枣6g，生地黄12g，百合30g。

共7剂，每日1剂，水煎，分早晚2次温服。

嘱放松心情，勿饮咖啡、奶茶之类，睡前热水泡脚，保持心情愉悦。

2018年2月13日二诊：患者睡眠较前大有改善，可入睡，每晚能睡5小时左右，但仍易醒，余无不适，舌红，苔白，脉沉细，诊断同前。

守上方，加夜交藤15g，14剂，每日1剂，煎服调护法同前。

2018年2月27日三诊：患者睡眠质量明显改善，偶有入睡困难，守原方继服巩固调理3个月。

按语：刘萍教授认为，女性由于其社会角色、生理特点等原因，病因、病机可因年龄而异。如青年女性因有月经、生育等可致慢性失血的病因，从而出现血虚，以及工作、家庭育儿等压力较大导致思虑过度；临床病机常呈现虚实夹杂。

本案患者因工作压力大，导致精神情绪紧张，夜间不寐；加之平素月经量多，耗伤阴血，内心烦躁，咽干口燥，舌红，苔白，脉沉细，均为阴虚火旺之象，病机总属阴血不足，阴不制阳，虚火上扰心神。

处以清心安神方，方中知母、牡丹皮、栀子、黄柏、黄连等清心凉血除烦；丹参、川芎养血活血；淮小麦、炙甘草、茯苓、大枣等健脾养心安神；酸枣仁、合欢花宁心安神；百合、生地黄滋阴养血。诸药配伍，共奏养血安神、清热除烦之效。患者服用7剂后症状改善，医者随证加减，应手皆效。