古代描写有福之人，总忘不了用一个词形容：“双耳垂肩”。古人认为耳朵越大的人，福气越多。这种说法其实有一定的科学性——“肾开窍于耳”，耳朵长得好，说明肾精充足，同时“肾主骨生髓通于脑”，肾精充足，意味着人又健康又聪明，体力智力双全，当然是有福之人咯！
尽管现代人的养生意识越来越强，但在对耳朵的养护上，却不及古人。今天，我们就来谈谈灸耳对整个身体的帮助。
一、耳朵，人体自带的“养生丹”
耳朵虽小，却联系经络、脏腑与神经，因此，耳朵被誉为人体自带的“养生丹”。
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耳朵与经络
《灵枢·口问》曰：耳者，宗脉之所聚也。
《灵枢·邪气脏腑病形》曰：十二经脉，三百六十五络，其血气皆上于面而走空窍……其别气走于耳而为听。
《类经》曰：手足三阴三阳之脉皆入耳中。
可见，耳朵与十二经脉的关系却极为密切，是诸经通过、终止、会合的场所，“一身之气贯于耳”的说法就是这么来的！
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耳朵与脏腑
根据中医“生物全息理论”，耳朵是人体各脏腑组织器官的缩影，人身上的所有器官（心、肝、脾、肺、肾、胆、胃、小肠、大肠、膀胱、三焦）都能在耳朵上找到相对应的反应点。
比如，中医认为，肾开窍于耳、心寄窍于耳、脾主升清以充养耳、肝胆之气影响耳，认为耳尖（耳朵最上端）代表心、耳廓代表脾、耳皮肉代表肺、耳背代表肝、耳垂代表肾。所以，脏腑组织有病必然反映于耳，经常刺激双耳，也能调整相应脏腑的功能。
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耳朵与神经
耳朵的神经非常丰富，主要分布在耳廓上，其上有四对脑神经，两对脊神经，都与中枢神经系统有联系。
所以，自古以来，中医与道家都十分重视养护耳朵。现代医学也证明：经常刺激耳朵，能够联系经络、脏腑和神经，激发人体的反馈调节能力，使机体各项生理功能得以调节，从而达到治病防病的目的。
二、耳朵，通畅全身气血的“开关”
耳朵通过经脉与脏腑相通，因而人体任何部位发生病变，耳朵的相应部位都会出现“阳性反应点”，如压痛、变形、变色、水疱、结节、丘疹、脱屑等。反之，如果我们经常刺激耳朵，也能促进耳部的血液循环，进而通畅全身气血，调整相应脏腑的功能。因此，可以说，耳朵是通畅全身气血的“开关”。
从中医角度来说，人的耳廓上分布着许多穴位，如胃穴、肠穴、心穴、肺穴、肾上腺穴等，并与全身相应脏器有着千丝万缕的联系；从西医角度来说，大脑的神经丛、淋巴丛，全部聚集在耳后。
所以，经常揉搓双耳，能够通经络、行气血、调脏腑、排淋巴，而艾灸比揉搓的效果更好！因为耳道是人身最敏感与最重要的天然孔穴之一，揉搓双耳只能在外耳的表面做文章，对内耳道难以起到作用，而艾灸双耳，药性热力可以直接向耳内灌注，宣通耳窍，事半功倍。不夸张地说，艾灸耳朵，等于给全身做了一次大保健！
三、艾灸耳朵，通畅全身气血
那么，艾灸是如何帮助人体通畅全身气血的呢？
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疏通全身经络
上文说过，中医有“耳者，宗脉之所聚也”的说法，因此，耳灸一次相当于通调全身经络筋脉、打开全身气血开关，让人气血畅通、精神振奋。
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改善虚寒痹痛
耳朵虽小，却因其联系多条经络，与四肢百骸紧密相连。因此，耳灸可以祛除全身寒湿瘀阻、行气活血、温养五脏，特别适宜虚寒证和痹痛证。虚寒改善了，痹痛祛除了，气血也就更加通畅了。
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疏通局部淋巴
耳灸不仅能疏通耳前淋巴、耳后淋巴、耳下淋巴，还能疏通颈部三线淋巴、锁骨淋巴、腋下淋巴。淋巴疏通之后，气血循环更加通畅，毒素就会及时排出，就会睡眠好、精神好、气色好，像痤疮色斑、肤色晦暗、肩颈酸痛等毛病都会得到改善。
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治疗各种疾病
有一种说法叫“病从瘀中来”，气血瘀滞时间了，人就会生各种疾病。耳灸在通畅全身气血的同时，能让身体的各种不适症状乃至慢性疾病逐步改善，这些不适症状及慢性疾病在得到改善后，又会反过来加速血液循环，促进新陈代谢，增加供血供氧。所以，这是相互作用的关系。
四、耳朵应该如何艾灸呢？
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灸耳垂
耳垂一带，是耳朵的头面区，这一区域的耳穴与人的头脑、面颊关系密切，经常艾灸耳垂，可以美容养颜、醒神健脑（因为艾灸可以促进脑细胞运动，刺激脑垂体平衡激素分泌，增加大脑供血供氧）。
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灸耳窝
耳窝是耳朵的中心区，五脏六腑对应的耳穴都在耳窝里，对耳窝里的各点进行艾灸，能调和五脏，帮助五脏排出毒素。
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灸外缘
耳廓外缘的耳穴主要对应于人的四肢。一般肢体健壮而敏捷的人，耳廓外缘比较宽大；肢体瘦小的人，耳廓外缘就相对窄小。长期艾灸耳廓外缘，可以使四肢强健。
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灸三角
耳朵上的三角区就是三角窝、对耳轮下脚和耳轮与三角窝相邻的部分，它对应于人体的泌尿生殖系统，还有交感、神门两大要穴。灸这个区域，可以滋阴补肾，还能调整体内植物神经，调节排泄机能。
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灸耳背
耳背上有一条沟叫降压沟，它对应人体的脊背。摩耳背的作用相当于捏脊，可以调畅气血，调节血压。
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灸全耳
在对耳朵的各个区域艾灸之后，还要灸一次全耳。这样可以使刚刚艾灸的部位气机更加顺畅，通达全身。艾灸过后，如果觉得耳朵发烫，浑身充满暖意，手上也微微出汗，说明效果达到了，全身的气血、经络和脏腑都得到了一次锻炼和清洗。
特别提醒
1、一般建议在艾灸前，先用艾草油涂抹、按摩耳朵，而后用艾条悬灸。一般灸左右耳各10分钟左右，以耳廓温热红晕又不灼伤为度。
2、哪里不舒服，就给哪里“加餐”。如果四肢瘦弱无力，就要重点灸耳朵的边缘；如果肾亏阴虚，就要重点灸三角；如果有胸闷、烦躁的症状，或有心脑血管方面的问题，就要重点灸耳背。
3、如果艾灸时，或艾灸前按摩时，发现有的部位揉上去很疼，这可能是疾病征兆。这个地方请重点艾灸，务必灸透。
五、睡前揉耳朵，补肾又养颜
那么，如果没有时间艾灸，怎么办呢？还有一个补救措施：睡前揉耳朵。
个中原理我再啰嗦几句：
首先，女性之美，美在气血充盈；
关于这一点，毋庸赘言。
其次，气血充盈，有赖肾气充足；
肾为先天之本，肾精、肾气是人体气血的先天来源。肾好，才能精元旺盛，气血充盈。所以，《黄帝内经》说“肾气有余，气脉常勇”，可见，肾气充足是人体健康美丽的主要前提。
最后，耳朵穴位，主宰肾脏健康。
“肾开窍于耳”，在耳朵上隐藏着很多穴位，并且这些穴位都主宰肾脏，因此在耳朵上刺激相应的穴位刺激点，有利于补肾养生，当然，也就有利于五脏六腑及全身的气血循环。
下面是一个教学视频，大家可以对照着试做一下：
注：尽管睡前揉耳朵可以补肾养颜，但小编还是要强调一下，从效果来说，肯定是艾灸更强！所以，如果时间允许，还是尽量选择艾灸！
目前，耳灸可治疗的病症涉及内、外、妇、儿、五官、骨伤科等，由于其调阴阳、补虚损、泻火毒、疏气血、调脏腑等作用，被很多灸友喜爱。而且，耳灸简单、方便、可操作性强，治病、养生、延寿，一灸搞定！
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