由于经、孕、产、乳等特殊生理阶段的存在，女子养生跟男子养生有很大的区别——女子养生重在提高免疫力，改善泌尿系统、生殖系统。在传统灸法中，女子有四大神秘要穴，灸透它们，就能达到以上目的，并且对女性的身体大有裨益。
一、关元穴
关元穴，无论身体好坏都要常灸。关元穴是阳穴，是丹田之火，它属任脉，任脉总督一身之阴，故而关元穴是阴中之阳。
关元穴艾灸的时候，最不容易发生变化，为什么呢？因为关元穴很深，中医有句古话叫“背如饼，前如井”，就是说，背部无论是针还是灸，它得气的效果和速度很快，但前面胸腹属阴，主收藏，像井一样深，所以艾灸关元穴，往往反应很慢。正因为此，关元穴要多灸，建议用艾条直接灸，每次最少灸20分钟。
二、血海穴
经常艾灸血海穴，对女人主要有以下3点作用：祛斑、调经、补血。
祛斑：血海穴具有活血化瘀之功效，对其艾灸可以疏通经络，化解血瘀，血瘀没了，色斑也就成了无本之木。
调经：血海穴具有引血归经之功效，对其艾灸可以借散寒以温经、借祛瘀以止痛，对月经不调乃至诸多妇科疾病都有很好的缓解作用。
补血：血海穴具有补血养血之功效，堪称人体自带的“补血穴”。经常艾灸血海穴可运化脾血，促进新血再生及气血运行，让血液充盈通畅。
血海穴每次建议灸10分钟左右，以灸到发红发潮为宜。
三、足三里
艾灸足三里，主要有2大好处。
1、调理脾胃，改善和治疗多种消化系统疾病，比如胃痛、腹泻、痢疾、便秘等，脾胃为后天之本，脾胃得调，则气血自足。
2、补气壮阳，扶正祛邪，使人恢复体力，增强抵抗力。药王孙思邈曾把5个穴位作为养生保健的要穴，认为有益寿延年的功效，足三里就是其中之一。
生活中，不管男女，都应重视起足三里的功效，常用艾条熏灸，来保健强身。尤其对于女性而言，足三里是必不可少的穴位。
四、三阴交
三阴交是脾、肝、肾三经的交会穴，被誉为女人的“不老穴”。脾统血，肝藏血，肾生血。女人只要气血足，月经不调的症状就能大有改善。女人脸上长斑、痘、皱纹，其实都与月经不调有关。故而，灸透三阴交能调经、祛斑、祛痘、祛皱。
三阴交还是“妇科第一圣穴”，它是治疗妇科疾病的首选，艾灸此穴，对调理女性的泌尿系统、生殖系统，具有不可思议的效果，而且艾灸比针灸效果要快。《针灸临床治疗学》记载，日本女性到了二十四五岁时，就有灸三阴交调理经血的习俗。
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