昨晚小编与几位医生朋友聚餐，其中一位告诉小编，最近感冒患者激增，且绝大多数都是冻出来的，让小编当心孩子们，别给整感冒了。
讲真，朋友这样说，小编一点儿不觉得意外。正值三伏，室外高温湿热，室内冷气嗖嗖，身体反复经受“冰火两重天”的考验，不感冒才怪呢。
朋友说的这种“冻出来的感冒”，中医称为“阴暑”，对于现代人来讲，这应该算是夏季最常见的疾病了。
那么，阴暑了，该怎么解决呢？
1
一、什么是“阴暑”？
讲它之前，我们先弄清什么是“阳暑”？
暑，热也。大热天里，外界温度高，人体出汗多，如若体液流失之后不能及时补充，就没有汗出了，身体排热功能就会出现问题，体温就会迅速升高，人也随之昏迷、虚脱，甚至死亡——这就是阳暑。
对付阳暑关键在于两点：一是迅速给身体降温，二是立即补充体液。
现代人很少出现阳暑，倒是阴暑极为常见。
阴暑其实就是寒湿，大热天里，人体毛孔张开，从外面出汗回来后，迅速钻进空调间吃冷饮，空调吹出的虚贼邪风和冷饮的寒湿趁机入体，导致人体出现一些寒湿为患的症状，最常见的就是鼻塞流涕、上吐下泻——这就是阴暑。
而且夏季人体阳气浮越，内里虚寒，体内相对处于“阴”的状态，本就容易被寒湿伤到。等到寒湿入体后，影响气血运行，人体正气不足，又会加剧其他外邪的入侵，造成恶性循环。
因为这是热天得的病，但同时又是寒症，所以古人称之为“阴暑”。
1
二、阴暑有什么症状？
▲阳暑VS阴暑
上文说了，阴暑就是寒湿，那么，寒湿容易在哪里作乱呢？
概括来说，它们会引起上中下三焦的混乱——伤于上焦，则头昏、头痛；伤于中焦，则胸膈痞闷、脘腹胀满；伤于下焦，则便溏、泄泻。
具体来说，有以下几个症状：
1、发热恶寒，一边发烧一边怕冷；
2、无汗或汗不多；
3、浑身皮肤发紧发冷，还起鸡皮疙瘩，比较干燥；
4、头晕脑胀，身体沉重，关节酸痛，没有力气；
5、舌质淡，就是整个舌头颜色很淡（因为感受寒邪，阳气不足），如果体内有热，舌质会发红；
6、舌苔白腻，甚至铺满舌头，有时会带点儿黄；
7、脾胃问题多，诸如腹痛腹泻、上吐下泻等。
1
三、“阴暑”怎么治呢？
有人问过老师：冬季又湿又冷，怎么反倒不如夏季容易患上寒症呢？
这是因为冬季身体对外界环境有所防备，有厚厚的衣服作为身体的“保护网”；而夏季身体处于松懈状态，根本就不防备寒湿，加上毛孔大张，寒湿就这样堂而皇之地入体了。
所以，与冬季遭受寒湿相比，夏季寒湿入体更易感冒，而且感冒更为迅速，且不易好。
如何治疗？我们分成两种情况：
1
针对刚刚受寒的情况
01
晒太阳
可以先喝一大杯稍微有点儿烫嘴的开水，然后到室外晒太阳，尤其头部和背部要多晒，让身体出汗，重新热起来。
02
喝姜汤或紫苏叶水
生姜是生发阳气的，紫苏叶是散寒解表的，可以到药店买，每次一把煮水，喝下去就会出汗。
03
喝热汤
汤里适当放点儿胡椒粉，可以祛除脾胃寒湿，帮助发汗。煲汤时也可以放点儿怀山药，补脾益肺，通畅气血，祛除外寒，补脾祛寒双管齐下。
2
针对已经感冒的情况
01
藿香正气丸
藿香正气丸是温热散寒祛湿的，就是治疗寒湿的。
02
艾灸
基本原理就是以阳克阴、以火治寒，尤其阳虚之人，最易寒湿入体，患上阴暑，最需艾灸。
1
四、为啥阴暑必须艾灸？
患上阴暑之后，人最需要做什么呢，八个字：解表散寒，化湿和中。
1、艾为阳，火为阳，对于阴暑这样的寒症来说，最需艾灸这种纯阳之法来对付，以阳克阴、以火治寒，最符合天道。
2、艾灸可使腠理宣通，驱使体内风、寒、湿邪外出，是内病外治、治病求本的方法。
3、当前正值长夏，长夏属脾，阴暑之人大多脾虚湿滞，最宜用灸火温阳，并烤干体内多余的水分。
4、艾灸可以治未病，《黄帝内经》有云“阳者卫外而为固也”，就是说，阳气生发，邪气就不易入侵人体。明代医家张景岳也认为，夏季最易患上阴暑的就是那些元气不足的人，只要把正气扶助到位了，寒湿自会散去。
一般情况下，患上阴暑后，建议艾灸以下穴位：百会（升阳举陷）、脾俞（健脾和胃）、关元（温补脾阳）、丰隆（化湿要穴）、足三里（补中益气）。
如果有发热症状，可以先在大椎处刮痧，而后艾灸。
注：中医讲究辨证，本文讲的是寒湿引起的感冒，如果艾灸3天之后，症状仍然没有缓解，或出现其他严重症状时，建议去医院就诊。
1
五、“年年阴暑，今年艾灸根治了”
一位粉丝私信老师，她是东北人，如今生活在广州。她说，从她到广州上大学开始，到现在十多年里，每到夏季就会感冒，一年都没落下。
老师跟她沟通后，找到了原因：
1、广州天气湿热不堪，她在外面巡查工地，毛孔打开，为寒邪入侵做好了铺垫。等她一身大汗之后进入空调间，湿衣服立刻变得冰凉，紧紧贴在身上，冷风一吹，感冒肯定跑不了。
2、她还有个习惯——贪吃冷面，冷面是东北名吃，吃的时候里面放冰块，她在外面巡查工地，热得受不了，一点儿胃口都没有，一碗冷面下肚，又凉爽又开胃，暂时是痛快了，脾胃却受寒了。
老师让她拍了舌诊图，果不其然，她的舌苔白腻，舌质颜色也呈淡白色，说明她不光湿气重，寒气也重。
老师仔细分析给她听，让她改掉不良习惯；同时针对身体酸痛，让她在背部膀胱经刮痧，并重点艾灸腹部任脉3要穴——神阙、气海、关元，最好隔三差五就用艾叶煮水泡脚。
老师还告诉她预防阴暑的方法：因她嫁在广东，告诉她每天婆婆煲汤时，别忘了放点儿胡椒粉和怀山药，原理上文已经说了——胡椒粉祛除脾胃寒湿，帮助发汗；怀山药补脾益肺，通畅气血，祛除外寒，补脾祛寒双管齐下。
天气越热，我们越易被寒湿所伤，建议大家在进入空调间之前，务必先把身上的汗擦干、散掉，让身体先适应一下。这就跟大冬天人不能满身大汗出门是一个道理。同时，身体虚弱易感阴暑的朋友，一定记得多做三伏灸，借助三伏的天力和艾灸的阳热，防治阴暑，提高免疫，一举两得。
联系客服
