【导语】
- 十五的月亮十六圆 · 中秋
《水调歌头》 宋 · 苏轼
明月几时有？把酒问青天。
不知天上宫阙，今夕是何年。
我欲乘风归去，又恐琼楼玉宇，高处不胜寒。
起舞弄清影，何事长向别时圆？
人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事古难全。
但愿人长久，千里共婵娟。
但愿人长久，千里共婵娟。秋天滋润，冬天不冷
咱中医认为，充足的气血是健康的基本，咱身体的五脏就像咱人一样，吃的饱了，干起活来才有劲儿，而气血能量就是五脏的“饭”。
中秋过后，气温明显下降，转凉，阴气逐渐加重，所以无论外出游玩还是走亲访友一定要注意养生防病。
尤其本身津液不足的小主，秋燥易起，容易燥咳。
今天芊儿给小主们推荐一款养肺生津的汤。
这个秋天，有它不干。
所谓养生，很多时候要做一个精致的吃货。
秋天，我们需要来一碗靓汤。
银耳红枣枸杞炖雪梨
食材：
银耳半朵、大枣4枚、枸杞10粒、雪梨160g、冰糖适量
做法
1. 雪梨削去皮，去掉梨核，然后切成块；
2. 所有食材清水洗净；
3. 银耳用水浸泡发后撕成小朵；
4. 先把撕好的银耳放入炖盅内，加入清水，放在火上先用大火烧开；
5. 盖好盖，改用小火炖1小时左右；
6. 到银耳软烂时，揭去盖，再放入洗好的红枣、枸杞、冰糖及雪梨块，加盖继续用小火炖30分钟左右；
7. 当梨块软烂时即可。
滋润你，没道理！
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