休息日，煲一次老火汤，补充身体营养，9款靓汤推荐给你

每到周六日，只要有时间，家里都会争取煲一次老火汤，对身体好，每次3碗是少不了。所以如果你周末也想煲汤，却不知道煲什么汤？小编这次整理了9款给大家参考一下。基本都是介绍主要材料，没有细致到所有用料与用时，每个人的方法都不一样，可以根据实际情况变通。（以下图片与信息均来自网络）

1、猪骨玉米红萝卜汤

可以用排骨、筒骨等，个人喜欢。这款算是家常汤了，很多人都喜欢。味道比较清淡，但是很鲜美，营养丰富，促进人们对维生素和钙的吸收。

2、海带冬瓜排骨汤

夏天来一锅海带冬瓜排骨汤吧，既滋补、又排毒。以猪骨、海带、冬瓜、黄豆为原料，经济实惠，不油腻，一家老少都合适。

3、花生猪蹄汤

女性们喝最合适不过了，猪蹄中含有丰富的胶原蛋白质，能增强细胞生理代谢，使皮肤更富有弹性和韧性，延缓皮肤的衰老。

4、排骨莲藕汤

这款是出现在我家频率最高的汤，偶尔会添加红萝卜，味道浓郁，莲藕软糯，清淡不油腻。

5、香菇鸡汤

香菇与鸡为原料，可以再买一包煲鸡汤的料放进去一起煲，味道会更浓点。这道汤可以补气血、养颜、提高免疫力。

6、山药排骨汤

山药排骨汤是用山药、排骨制作的家常汤，口味咸鲜，可补肾养血，增强免疫力，放点红枣提一下甜味。

7、乌鸡红枣枸杞汤

制作原料主要有乌鸡、枸杞、红枣等。与一般鸡肉相比，乌鸡是药食同源的保健佳品，适合一家大小饮用，尤其是身体虚弱或皮肤干燥的人更宜食用。

8、木瓜花生鸡爪汤

鸡脚、花生、木瓜都是很适合女人的滋补良品。长时间炖煮以后，鸡脚入口就化，绵软滑糯，加上木瓜淡淡的甜，口感不错哦。

9、笋干老鸭汤

买不到老鸭，那就买只普通鸭吧。鸭肉性偏凉，不仅含有蛋白质，还有清热解毒、健脾补虚的功效，增强抵抗力。