蔷薇花粥

粳米：粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病；

绿豆：绿豆含有丰富营养元素，有增进食欲、降血脂、降低胆固醇、抗过敏、解毒、保护肝脏的作用；

材料准备

主料：粳米

辅料：蔷薇花绿豆

调料：白砂糖

绿豆淘洗干净，用冷水浸泡2～3小时，粳米淘洗干净，浸泡半小时。
取锅加入冷水、干蔷薇花（玫瑰），煮沸约15分钟，过滤去渣。
将绿豆、粳米捞出，沥干水分，然后将净锅上火，加入冷水、绿豆、粳米，先用旺火煮开，然后改用小火熬煮，至粥将成时兑入蔷薇花汤汁，下白糖调匀，再略煮片刻，即可盛起食用。

推荐食用时间：早餐|中餐|晚餐

粳米：粳米不宜与马肉、蜂蜜同食；不可与苍耳同食，否则会导致心痛。

绿豆：绿豆与鲤鱼、狗肉、榧子壳，不可同食。

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