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【男人搓出来的健康】①搓面部:稍用力,每...
雾霭霾
>《生活健康》
2023.05.22 江西
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【男人搓出来的健康】①搓面部:稍用力,每秒1次,搓到脸发热为止,搓完后神清气爽;②搓腰眼:有助温煦肾阳、畅达气血,两手搓热,紧按腰眼稍停片刻,用力向下搓到尾闾部位,早晚各1次;③搓脚心:有助补脑益肾、活血通络,左手握住左脚背前部,右手沿脚心上下搓100次,使脚心发热,然后换手搓右脚。
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