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孕妇燕窝怎么选，附超详细燕窝泡发炖煮做法，必看干货，建议收藏
大家都知道燕窝很好，可以缓解皮肤衰老，美容养颜，增强抵抗力，特别是里面的燕窝酸，可以提高胎儿和婴儿大脑发育
那么如何营养的吃燕窝就很关键
💎干燕窝pk即食燕窝，新鲜燕窝
1、市场上的燕窝鱼龙混杂，很多无良商家以次充好，有些甚至是用重毛燕材料经过漂白、刷胶后的劣质燕窝炖燕窝，而自己炖燕窝可以看到原材料，安全，营养。所以一定要选大品牌的燕窝，比较推荐林氏珍宝堂燕窝，精选印度尼西亚🇲🇾溯源燕窝
2、价格对比，以林氏珍宝堂为例，一盒林氏珍宝堂能炖出30瓶左右的鲜炖燕窝，而且自己炖的燕窝更加方便安全，口感也是好太多
不管是品质还是价格都建议自己尝试炖燕窝
💎分享一看就会的超详细燕窝做法
工具：
燕窝、隔水炖锅、漏网挑毛三件套、燕窝瓶、纯净水、烘焙称
1️⃣称重
取适量的燕窝，9-12克，大概两盏，一周吃三次的量
2️⃣泡发
用纯净水泡发3个小时，期间可以换水1-2次
3️⃣挑毛
用镊子挑毛，我买的燕窝很干净，基本不用挑毛
4️⃣撕开、冲洗
顺着燕窝的纹路撕成一条一条，然后用过滤网，纯净水多冲洗几遍
5️⃣炖
1、将燕窝放入燕窝机中，倒入纯净水，
2、慢火炖30分钟。
6️⃣开盖，冷却
稍微沥干水，倒入燕窝瓶，再放入冰箱0-8℃保存。
炖好的燕窝冰箱最长保存一个星期。
吃的时候用热水温热下，或者加入热牛奶就可以了。
一定不能用微波炉加热。
一定要有规律的吃燕窝，最少要吃3个月以上
建议一周3次或者隔天一次的频率，土豪可以一天一次
每次每人3-5克为宜，可以一次炖好一个星期的量
💎燕窝一定要注意的几个事项：
1、燕窝什么时候吃最好？
2、为什么要隔水炖？
3、什么时候加糖，加什么糖？
4、可以用牛奶炖燕窝吗？
5、炖好的燕窝可以用微波炉加热吗？
6、干燕窝沾水怎么办？
7、感冒能吃燕窝吗？
8、吃中药同时可以吃燕窝吗？
因为字数限定，可以戳我看详细👀建议收藏，谢谢
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