每到周末，大家的心情都特别飞扬。
昨晚，有童鞋在公众号的后台留言小编，腰突需要禁欲吗？
问题一：腰突需要禁欲吗？
为了这位童鞋的性福，小编翻遍了国际国内的所有文献，都没有找到相关资料，对腰突是否应该禁欲进行说明。
因此是否需要禁欲，没有定论。但是呢，急性腰疼会影响性生活。
所以小编的建议：小心一点，保护腰椎，在可以接受的范围内进行活动。
问题二：腰突要不要补肝肾呢？
腰突和肝肾，是没有直接联系的。
腰突对腰部活动能力造成的障碍，是因为疼痛导致的。与肾功能，没有直接关系。
同时，大家要注意的是，腰疼≠患有腰突。
初期腰突症发作时，疼痛感通常都在腰部附近。但是如果肾脏发生病变，也会导致腰背部出现疼痛。
因此，当腰部出现疼痛，大家要及时就医。
明确引起腰部疼痛的原因，再根据症状，选择合适的治疗方法。
问题三：腰突需要注意睡姿吗？
不管什么时候，睡姿对身体很重要。
睡姿不好，不仅可能导致腰部疼痛，还可能引起颈部疼痛。
至于两个人睡，姿势就显得更加重要啦。
对于腰突患者，建议采用减轻腰椎压力的睡姿：弯膝关节腕关节，侧睡，两个膝关节之间垫一个枕头。
因为直睡对椎体、肌肉的负荷比较大，会加重急性期的症状。
问题四：腰突小便受影响怎么办？
腰突造成的影响，体现在人体器官的方方面面。
不仅容易引起腰背部疼痛，还可能放射到大小腿以及膝盖以下的脚踝。严重的，还会影响大小便。
大小便受影响，是因为腰突压迫了马尾神经。
如果腰不疼的时候，大小便没有影响，建议通过锻炼核心肌群进行康复治疗。
但是如果腰不疼的时候，大小便仍然受到影响，则建议尽快去医院诊治。
问题五：腰突恢复到什么程度能怀孕？
怀孕的时候，母体腹部逐渐隆起，重量逐渐增加。
为了站立和行走时保持平衡，母亲不得不将身体后仰，以平衡身体前面的重要。
因此，怀孕时，腰部的压力加重。
如果患有腰突症的女性，怀有身孕，随着肚子的增大，腰突症会更加明显，痛的越来越严害。
对于患有腰突的女性，恢复到什么程度才能怀孕，没有统一的标准。
建议孕前进行核心肌群的锻炼，加强腰部的力量。
WELL健康正在制作孕妇进行核心肌群锻炼的动作，做好就会分享给大家，敬请期待。
问题六：腰突需要手术吗？
腰突症，都是先从保守治疗开始。
如果经过专业的物理治疗后，没有效果，且病情越来越严重情况下，才建议做手术。
因为，所有的手术都是带有风险的。并且脊椎、腰椎手术侵入性大，且周围神经分布密集，风险很高，一般不建议做手术的。
在国外，腰椎间盘手术都是最后最后最后的防线。
甚至在国外某些国家，如果不经过保守治疗直接进行手术，医保公司是会把医院告上法庭。
至于什么时候做手术，需要根据患者病状判断。
问题七：中医治疗对腰突有效吗？
国际上，众多治疗腰椎间盘突出的权威文章中，没有出现过推荐用中药、草药治疗腰椎间盘突出的言论。
腰椎间盘突出，是源于深层肌肉受损、退化，椎间盘压力改变导致的。
而敷药，对内部关节位置调节、肌肉力量增加，并没有用处。
不过，国外有研究表明，针灸对止疼是有一定效果的。
如果疼痛的厉害，不妨试一下。但也是治标不治本，对肌肉的强化没有作用。
治疗腰突最科学的办法，还是加强深层肌肉的锻炼。
问题八：怎么正确锻炼深层肌肉？
罗博士团队设计的【WELL健康】APP，总结了国外好的运动康复治疗方法。
里面提供的锻炼深层肌肉的动作，都是国际上研究使用很多年的康复运动的动作。
海量研究已经表明，效果非常好。
可以达到减轻疼痛，提高肌肉能力，提高生活能力的作用。
并且，还有智能问诊。
通过回答12个问题，就可以定制适合每个人情况的运动康复方案。
由于每个人的症状不一样，疼痛情况不一样等，锻炼需要的康复方案，肯定也是不一样的。
大家不用再盲目进行爬行、小飞燕、麦肯基等动作的锻炼了。
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