现在很多女人都深有感触：做女人真“难”，除了要工作、做家务、带孩子外，还有许多妇科疾病时常来袭，如月经不调、痛经、宫颈糜烂等。尤其是在现在这个社会，随着生活的步伐越来越快，竞争压力越来越大，盆腔炎也逐渐成了我们妇女的头号杀手。
我有一个朋友，是个国企白领，现在28岁。这2年每次月经来临的时候，就备受折磨，心情非常烦躁，而且自我感觉小腹隐痛、下坠，腰骶部酸痛。近期，还经常出现赤白带下，潮热，睡眠不好，非常担心，于是就让她的老公带她去医院做了个检查，结果很惊讶地发现自己患有慢性盆腔炎。这让她很难受，也终于明白了为什么这2年一直没能怀孕，她的丈夫也在一旁替她担心难过。
于是，她就找到了我，跟我诉苦说：“平时我很注意个人卫生啊，怎么就无缘无故得了这个病呢？”我安慰她说：“接触了带有病菌的物品，或者平时不注意清洁，的确很有可能导致盆腔炎。不过太爱干净了也不好，像很多女性朋友经常买一些阴道洗剂来冲洗阴道，或者长时间盆浴，这种做法也会给病菌有机可乘的。正常情况下，阴道分泌物乳酸杆菌使阴道具有自净和防御功能，而过度地冲洗就会改变阴道酸碱度，反而给病菌繁殖提供了方便。”她听了之后，才明白原来是这样的，问我有没有什么好办法可以缓解或者治好病情。考虑到这个朋友不喜欢吃中药，我就给她写了两个简单的小食疗方。
症状：慢性盆腔炎，睡眠不好，赤白带下，心情烦躁，小腹隐痛、下坠，腰骶部酸痛。
秘方：冰糖银耳；地黄粥。
做法：
1.银耳15克，冰糖30克，将银耳取清水泡发，去杂洗净，撕成小片，与冰糖一同放入碗里，上蒸笼蒸10分钟即可，每日1剂。
2.熟地黄30克，粳米50克，陈皮末少许，将地黄切片，加水煎取浓汁，兑入煮熟的粳米粥内，加入陈皮末，再煮二三沸即可。
用法：两个食疗方，早晚更替吃，连服10日为1个疗程。
银耳是一味滋补良药，而且滋润而不腻滞，具有补脾开胃，养阴清热，润燥的功效，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的患者是一种良好的补品；冰糖也是现实中常用的食物，有养阴生津，润肺止咳的作用。熟地黄味甘，性温，归肝、肾经，具有补血养阴的功效；粳米性平，味甘，归脾、胃经，具有补中益气，平和五脏，止烦渴，通血脉，益精强志的功效，是补充营养的好食物；再在这个食疗粥里加点陈皮末，有理气健脾的功效，可加强整个食疗粥的作用。我的这个朋友体型本来就比较瘦小，再加上工作劳累，经常睡不好，考虑到她有阴血亏虚的表现，所以从中医辨证上来看，用这两个方子可以很好地缓解她慢性盆腔炎的症状。
几个月后，在街上偶然碰到这个朋友，远远看着她，就觉得她精神很好，气色也比以前好多了，于是我便上前寒暄一番，她很高兴地跟我说坚持吃了这两个小食疗方，不到几周就觉得腰不酸了、腹不痛了，也很少出现潮热，睡眠质量也好多了。听后，我也很替她高兴。
文章来源：刘学华，黄仕文.女人不可不知的小秘方.北京：科学技术文献出版社，2014.
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