2个食疗方

​🍃【今日养生分享】

提升免疫力的2个食疗方

1）银耳冰糖粥

配方：银耳10克，冰糖30克，粳米100克。

制法：将银耳泡发，粳米洗净。将银耳、粳米、冰糖一同放入锅内，加清水2000毫升，先用旺火煮沸，再用文火煎熬60分钟，以银耳、粳米熟烂为度。 每日1剂，连续3～5天。

功效：滋阴润肺、养血强身。

适应症：体虚疲劳，或咳嗽日久不愈，面色萎黄者尤其适用。

2）炒双菇

配方：水发香菇100克，鲜蘑菇100克，精盐、黄酒、味精、酱油、白糖、麻油、生姜末、鲜汤各适量。

制法：先将香菇、鲜蘑菇洗净，切成薄片。在锅里加入植物油，烧热后放入生姜末煸香，加入香菇、蘑菇煸几下，加入黄酒、酱油、白糖继续煸炒入味，然后加鲜汤烧开，放入味精，调匀即成。 每日1剂，连续3-5天。

功效：益气滋阴扶正，增强免疫力。

适应症：日常佐餐食用，可补虚强身，能延年益寿。适用于多数贫血患者。对乙肝病毒携带者及慢性乙肝患者也有疗效。

⭕温馨提示：1、本方仅供学习和参考，若使用请咨询当地中医确认个体差异及加减，是否适合个体。2、因个人体质和饮食习惯不同，实际效果因人而异，请在医生指导下使用。