第三节：“森林奶油”之牛油果泥

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菜名：牛油果泥

月龄：适合6M+宝宝

食材：牛油果1个

工具：勺子、菜刀、菜板、搅拌机、碗

推荐理由：

牛油果又叫做鳄梨，是一种营养价值很高的水果，含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质，钠、钾、镁、钙等含量也高，营养价值与奶油相当，有'森林奶油'的美誉。

牛油果是良好的婴儿辅食之一。当然咯，在食用的时候要确保宝宝不过敏哦~

制作步骤：

1、用刀沿着牛油果果核划一圈，扭开去核

2、用勺子挖出果肉

3、牛油果倒入搅拌机打成泥

4、倒出来就可以给宝宝吃啦~

辅食小知识

1、牛油果必须新鲜开新鲜吃，否则很快氧化变黄，即使加了柠檬汁也没用。

2、牛油果营养价值虽然高，但也不可无节制多吃，一天最多吃一个就可以了。