老中医提醒：三伏天的“祛湿王”，每天多吃点，湿气全跑走

土茯苓有很好的祛湿效果，清热解毒。炎热的三伏天里，多数家里做饭时都在汤里加的赤小豆和云苓均，这样能达到祛湿效果。茯苓特点是补而不峻，利而不猛。药性平和，既能扶正，又能祛邪，是脾虚湿盛者必不可缺的健脾祛湿中药。

扁豆 是一种非常好的健脾祛湿食物，扁豆味气香而不甜，性温和而色微黄，于脾胃所需相符，是一味既补脾又祛湿的良药。老中医提醒：三伏天的'祛湿王'，每天多吃点，湿气全跑走。

[page]

三伏天是在立秋之后，气候转凉，人们对事物的需求欲望逐渐恢复，这时依旧应该保持清淡食材，多吃些时令食品。鸡蛋饼既能满足人们的口欲，还能充分补充营养。

花椒水泡脚可以疏通脉络，祛湿通气，每天坚持用花椒水泡脚20分钟就可以获得很好的祛湿效果。但是花椒不是直接泡到热水里的，而是要放在锅里煮成花椒水然后在使用。