简单实用，4招轻松改善下肢静脉曲张，家里有静脉曲张的看过来

很多中老年人都出现过静脉曲张，非常烦人，不仅导致水肿，而且会导致皮肤色素沉着，使得皮肤变黑，严重的还会出血溃疡等情况，现在这种症状也随着人们生活环境的改变变得年轻化，不少年轻人也开始被这种老年病折磨。

导致静脉曲张的原因

静脉曲张指的是由于静脉管壁薄弱等因素，血液瘀滞等原因导致的静脉迂曲和扩张。在人体的很多地方都会发生静脉曲张，比如说常见的痔疮其实也是一种静脉曲张，最常见的静脉曲张还是发生在下肢，而且静脉曲张也是由于其他病变的继发表现的。

大家不要太担心，静脉曲张也没有那么可怕，如果掌握一些方法，在家就可以轻松缓解这些症状。今天就教给大家几招，在家就可以轻松改善下肢静脉曲张症状。家里有这方面困扰的朋友们一起学起来吧！

一、单腿上摆放松法

首先找到一个平整的墙面，手扶住墙，侧身站立，有病症的腿脚尖向前，退抬起，整条腿使劲，抬到最高的位置，然后坚持10秒，放松休息5秒，再做一次，坚持10秒钟，每组进行5次，如果有时间可以早晚各做1组，这个简单的动作可以促进下肢血液循环，让小腿血液上行，改善静脉曲张，效果不错。

二、弹力袜治疗法

静脉曲张的朋友可以采用穿弹力袜进行缓解治疗，弹力袜治疗法的原理是通过一个外界的压力形式，把腿部的这个肌肉给你进行压缩，压缩以后可以促进静脉血液的回流，弹力袜通过压力的这个原理，就和我们受伤绷带绑腿的原理一样。如果你长时间进行户外行走和运动，弹力袜可以帮助你的双腿血液循环顺畅，这也是为什么现在很多运动员也会用弹力护具的原因。

三、偏方治疗法

静脉曲张偏方，取木瓜100g，桂枝50g，将以上两种放入锅中，倒入1500毫升水煮沸，然后再转小火煮20分钟，然后过滤残渣，去汤药泡脚30分钟，每晚坚持，持续1个月效果不错。

四、按摩治疗方法

将腿盘起，在脚踝以上四指的位置有个“三阴交穴”，按摩这个穴位能够通经活络，消除水肿，这个穴位按摩时，左右两腿各按30分钟，用手指轻轻来回搓按就可以。

第二个穴位叫做“地机穴”，位置在膝盖的凹陷处开始往下数四指的位置，按摩这个穴位的时候用手掌画圈来回搓按，两腿各按30分钟。

【预防静脉曲张】：

1、避免长时间久坐或者久站，适当时候活动一下身体。

2、孕妇睡觉的时候建议将双腿适当太高或垫高，最好比心脏略高一些。

3、睡觉的时候选择尽量左侧睡，这样可以避免压迫腹部下腔静脉。

4、保持正常体重，过重的身体负担会增加下肢静脉回流。

5、如果皮肤长期干燥的话可以适当护肤，保持皮肤水分。

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