夏天是女人除湿气的最佳时间，用这四物熬水喝，绝对惊艳到老公

现在生活环境的问题，很多人会觉得食欲不振，消化不良，打不起精神，甚至还会出虚汗。这都是湿气严重的表现，甚至还会有的人出现舌苔发白的现象。

湿气重有内湿和外湿之分。而此处的外湿即为自然界湿气太胜侵袭人体，由于湿为阴邪易袭阳位其性重浊，所以感受湿邪时会有头痛如裹困重等感觉，又因其重浊粘腻往往伴有肢体困重麻木的感觉。因此祛除湿气需要健脾。

给大家说一个比较简单的祛除湿气的办法。

煮薏米白术陈皮茶荷叶茶

所需材料:薏米30g，白术15g，荷叶12g，陈皮15g。

过程：前一天提前把薏米泡好，然后把白术，荷叶，陈皮洗干净待用。

然后把白术和陈皮倒入装有薏米的锅中先用沸水煎服，然后小火煎半个小时。

最后把荷叶加入煎熬5分钟，稍微凉一点即可。

因为生薏米煮汤服食，利于去湿除风;用于健脾益胃、治脾虚泄泻则须炒熟食用。

陈皮用于胸腹胀满等症。橘皮辛散通温，气味芳香，长于理气，能入脾肺，故既能行散肺气壅遏 ，又能行气宽中，用于肺气拥滞、胸膈痞满及脾胃气滞、脘腹胀满等症。

白术健脾燥湿良，燥湿利水多用生。白术甘苦温无毒，固表止汗消五谷。胎动不安治痰湿，脾虚泄泻皆能服。

泡茶喝，花店有卖干薄荷叶子的。其实就是新鲜的薄荷叶子摘下来晒干做成的。薄荷泡水不但有清凉的作用，还会有促进消化，镇静的作用哦。