“人过四十，阳气过半”，即人过了40岁，阳气就衰减一半。脾主肌肉，一旦脾气虚，最先松弛的就是腹部，“游泳圈”易出现。

此时应健脾补脾。足三里穴是健脾要穴，可以把食物转为营养物质。

对于因脾气虚而发胖的人，应常按足三里；食欲总是很旺盛，按捏“止饿穴”内庭三五分钟，可控制食欲。