艾灸后要封穴，八大要点多人不知：

很多人说艾灸不管用，灸过不舒服，这个可能有很多原

因。除去排病反应，很可能是因为没有做封穴，或者时

间段不对、艾灸经络顺序不对......但艾灸总的来说还

是很安全的。以下几个要点，一定要记住！

一、施灸顺序

《千金方》记载：“凡灸当先阳后阴，先左后右，先上

后下。”这说的是施灸的顺序。

也就是先背部，后胸腹，先头身，后四肢，依次进行。

取其从阳引阴而无亢盛之弊，不可颠倒。

二、少而精

日常养生灸，每次可灸2、3 个穴位，一个穴位灸10-20

分钟。时间上有4种选择：可以隔天灸或连灸 2-3天停

1-2天；或连灸3-5 天停 2-3 天；切忌长期不停歇的一

直灸（治疗急性病、突发疾病除外）。
 

三、封穴

灸完一个穴位一定要封穴，再灸另外一个穴位...艾灸后穴

位都处于开放状态，经络也处于通畅中，不封穴，会造成

寒气顺经络侵入；

操作方法：艾灸完一个穴位后，轻轻拍打穴位周边，再用

衣物或毛巾遮盖穴位，这样就达到了封穴的效果。

四、治疗总原则

治疗原则：盛则泄之，热则疾之，寒则留之，陷则灸之，

不盛不虚以经取之。凡病属虚寒多取背部俞穴灸之。凡

病实热者多取四肢穴道灸之。凡病在上部，曲池、外关、

内关、合谷取之。凡病在下部，环跳、阳陵泉、太冲、

足三里取之。预防传染病，灸中脘、关元、足三里，常灸

更妙。全身病，大椎、风门、身柱、肾俞、中脘、关元、

足三里取之。

五、传统有烟艾条

不喜欢艾烟的人群，可能会选择无烟艾条或者电子艾

灸。其效果真的不如传统的艾条。艾灸治病作用的主要机

理之一正是来源于近红外线这种具有超强穿透力的能量。

有烟艾条产生的近红外能量高于无烟灸条近1000倍！

六、艾灸火力

1、看舌苔白红：白色，大火力；红色，要减小火力。

2、看舌苔胖瘦：偏胖者，大灸；偏瘦者小灸。

3、看舌苔有无裂纹：无裂纹，重灸；有裂纹要小灸，甚

至弃灸。

4、看舌苔湿干：湿滑，大灸；偏干，小灸。

5、看大便：大便偏稀者，大灸。偏干者，小灸。大便偏

干怕热者为热秘，不易灸。偏干怕冷者，为虚秘，可灸。

6、怕冷者，大灸，怕热者小灸，慎灸。但怕冷，而气血

亏虚严重，阴阳两虚者，不易大灸。虽然怕热，但湿气重

者，可大灸。

7、无盗汗者，可大灸；有盗汗者，小灸。

8、气机沉重，不爱说话，少动者，可大灸。心神不定，

话多，动多者，小灸。

9、上部易小灸，下部易大灸。

七、避风保暖

灸后风寒须谨避，七情莫过慎起居。

切忌生冷醇厚味，惟食素淡最适宜。

艾灸要想有好效果，一定要有良好的生活习惯配合。艾灸

时穴位打开、毛孔张开，一定要避风保暖，否则容易遭受

二次风寒，有损健康。艾灸后一小时内不要喝凉水、碰冷

水、洗冷水澡，这些常识很重要。

八、阴虚火热

阴虚火热是艾灸最大的拦路虎，在古代是禁灸的。现

在医学证明，阴虚火热可以灸，只要掌握好方法。但

是非专业人群不建议操作，更要判断好自己的体质，所

以，最好请中医先滋阴清热再行艾灸。

责编/小鱼

来源/海山的博客

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