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坚持这样练,膝盖变年轻!
贝佬
>《待分类》
2017.10.25
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今天给大家推荐一篇很好的锻炼方法,希望能帮助您让您的膝盖更年轻。试着坚持一个月看看有什么效果?
这个动作是靠墙静蹲,它对于养护膝关节以及膝关节周边肌肉、康复韧带的损伤有很好的作用。
你只需靠墙半蹲保持这个动作就可以,坚持,坚持,再坚持。每天练习10-20分钟,可以分多次完成。
一个星期之后,你会感觉膝盖开始变年轻了!
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