肩周炎|疼痛到底是怎样一种感觉

很多人经常向我抱怨说肩周炎犯了，疼的整夜都睡不着。我想，大概很多人都会好奇肩周炎疼痛到底是怎样的一种感觉？是不是肩膀痛就是肩周炎呢？今天，我们来聊聊肩周炎疼痛是种怎样的感觉。

 

 

疼痛：肩周炎最主要最突出的症状

疼痛是肩周炎最突出的症状。初期症状较轻,常因天气变化或劳累而引发,逐渐发展为持续性疼痛。在做肩关节内旋,后伸,上举,外展等运动时疼痛更为明显。肩周炎休息时疼痛症状会加重，尤其是夜间睡眠时。肩关节活动受限一般发生在疼痛症状明显后的3-4周, 肩周炎的症状起因为疼痛肌肉痉挛等。肩周炎一般均有数周至数月的肩部疼痛和关节功能逐渐降低的病史,约有1/5的病人曾有肩部或上肢的轻微外伤。并逐渐发展特点是早期临床肩周炎的症状之一。

 

肩膀痛就是肩周炎？肩周炎该如何判断

1、肩周炎多发于40～50岁以上中老年，因此称为“50肩”。患者常有风湿寒邪侵袭史或外伤史。

2、肩周炎症状表现为：肩部疼痛及活动痛，夜间加重，可放射到手，但无感觉异常。

3、肩周肌肉痉挛或肌萎缩。肩关节活动尤以上举、外展、内、外旋受限。

4、肩周压痛，特别是肱二头肌长头腱沟。这是肩周炎的诊断方法之一。

5、X线及化验检查一般无异常发现。

 

防治肩周炎牢记这3点

1. 肩膀处受风、受潮、受凉，都会引起肩周炎复发。因此要做好防寒保暖工作。

2. 肩周炎患者要加强锻炼。

◆肩周炎患者要反复做向上举起这个动作，尽可能让肩周炎的这个胳膊向上伸展，把肩膀处的韧带拉开。

◆早晚睡觉的时候，躺在床上。用没病的那只手，给自己肩周炎的地方使劲揉捏，用上力气。觉得疼痛的话，先把肩周炎附近的肌肉慢慢揉捏，活动热了，再重点揉捏肩周炎处。动作简单，但要坚持才能起到很好的效果。

3. 肩周炎要忌烟酒辛辣刺激、海产品及肥腻食品，避免食用铁锅做的饭菜。