现在已经是夏天了，天气热了温度高了我们的手脚再也不像冬天那样整日冰冰凉了，而这也让很多男性朋友们都忘记了肾虚的健康问题。男人肾虚是生活中的 一种常见普遍的现象，若不加以重视对健康影响会很大，所以不管是什么季节什么时候，大家都应该要对自己的肾脏健康给予更高的关注。
男人肾虚要及时的进行身体调理才行，中医是我国传统的治病方法，经常挤捏身体的几个穴位对于帮助男人补肾虚有非常大的帮助。下面我们就来给大家具体的做下介绍，以方便大家参考，希望对大家会有好的帮助。
1.承扶穴
承扶穴的部位不是很难找，正位于我们臀部横纹的中心位置，中医认为主导我们人体生殖系统的神经正从这里通过，这属于是一个膀胱经上的穴位。通过用力按压可以提高身体的生殖能力，同时，挤压承扶穴还可以治疗痔疮、腰骶疼痛、臀部和大腿疼痛。
2.关元穴
挤捏关元穴一般多是针对于有泌尿系统疾病和生殖系统疾病的朋友，从中医角度来看凡是有出现元气亏损的人都可以挤捏这个穴位。而在中医看来肾主生殖、生长和泌尿系统。现代的医学研究也发现关元穴主要通过调节内分泌，达到治疗生殖系统疾病的作用。
平时经常按摩关元穴对于身心健康有着很大的帮助，不仅能够强壮身体、调理泌尿系统，而且还能够起到长寿和补肾虚的作用。因为中医认为肚脐之下的肾气就藏在这个穴位处。对于肾虚造成腰酸和生殖功能差有作用。其次，男人按摩这个穴位对于虚喘、糖尿病、肠道疾病等具有调理作用。另外，对于女人来说关元穴还有助于调理痛经、改善小肚子过大。
相对来讲关元穴的部位是很容易找的，就在肚脐正下方3寸的位置，而且按摩起来也不用使太大的力，以出现局部酸胀感为宜。另外，对于肾虚引起的寒冷还可以采用热敷或艾灸等方法。
3.三阴交穴
提 起三阴交穴人们一般都会想到女人，中医常说妇科三阴交穴，经常按摩这个穴位对治疗一些妇科病有好处，其实按摩男人的三阴交穴作用也是不小的。首先，男人按 摩三阴交可补肾，调理肾功能。因为三阴交是脾经、肝经、肾经三条阴经的交汇处。男人通过按摩这里可以调理肾阴经，治疗泌尿系统方面疾病和肾虚等问题。其 次，三阴交穴还是肝阴经的通过之处，按摩这里可以提高男人肝脏功能，帮助男性肝脏排毒。再有，按摩三阴交穴还有利于男人健脾，脾主肌肉、主四肢、主水液运 化，男人四肢无力、肌肉松弛、水肿也和脾有关。
三阴交穴位于足内踝尖端向上三寸处，按压时，这个穴位在胫骨后缘的凹陷处，靠近骨骼。平时除了可以揉按这个穴位，还可以采用拔罐或艾灸的方法。
4.肾俞穴
男性肾虚不是小事，这会给男人们的身体健康造成一系列的不适症状，长期下去对正常生活与工作影响很大。男人肾虚往往会造成腰膝酸软、记忆力下降、白发、脱发、耳鸣和眼睛干涩等问题。而通过按摩肾俞穴不仅这些问题可得到改善，还可以补肾虚。肾俞穴在人体第二腰椎棘突旁开1.5寸处，其简单取穴方法是：在脊椎上有一个命门穴，命门穴与肚脐相对应，并在一个水平面上。命门穴向两侧旁开1.5寸即为肾俞穴。
经常按摩肾俞穴有助于增强肾功能，对改善肾虚和高血压、低血压、心绞痛等疾病都有一定效果。一般按摩可以采用双手叉腰，四指向前，用大拇指对准这个穴位进行按摩。另外，还可以选择针灸、艾灸或拔罐。
中医看病治病，调理身体与西医不同，辩证施治更加重视人们的整个身体情况，所以中医按摩穴位治疗肾虚现在也越来越受到了大家的肯定。不过在这时要提醒各位，中医按摩穴位不可盲目随意，要重视穴位的准确性和手法的正确性，总之自己不可瞎尝试，最好是在专业医生的帮助下进行。
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