一个人的健康系统怎么看?不是看你今天能跑200米明天能跑2000米,而是看你的恢复周期。心理健康也是如此,你的心理周期恢复越短,越健康。能量强的人3、5秒就恢复,有的人3天甚至更长,所以不能处理好更多事情,情绪会干扰我们的做事激情。
情绪自身也有一个自转的免疫系统,但是仅靠自己,能量太弱,比如星球靠公转——整个太阳系,带动着来转动自身。所以当自己力量弱的时候,要走进团队。
有人心情不好时就想逃避,老想听那些悲伤的音乐让自己安静,记得有时会适得其反。要及时跳出那个状态,否则沉浸在里面,你的能量恢复周期就会很长。这种习性一旦养成,恢复周期越长,内心越脆弱。
再进一步,好的坏的情绪都会消耗能量,这就是为何要让大家善于止,不以物喜不以己悲。比如开心消耗10个能量,不开心消耗15个,但是都消耗,所以不要轻易消耗,保持安定平和,长期坚持抗击打能力就会很强,遇见事情瞬间就可以秒迁出来。
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