在平稳中求变

生命中重复着是和非，起和跌。

　　在我的心灵修行旅程中，在我看过众多寻寻觅觅的同行者当中，发现最终能保持安静、处变不惊、临危不乱的人，其共通处在于，他们选择了观照自己的情绪和能量，能保持两者平稳，不让自己太高兴或伤心，不让自己太累，懂得休息，从容，愿意放下。尽力做好每件事，不强行无能为力的事，交给天，感谢一切的发生，纵使有伤感，有怒火，有欲望，有遗憾，也不否定自己，怨天尤人，调校心情和能量，继续好好向前走。

　　不介怀就是释怀。 

　　人可以像海一样的澎湃和激情，同时也需要回归树一样的慈悲和坚定。在激动的情绪中，是好是坏，都不宜久留，从高潮到低落，能量不稳定，容易迷失。先别过分相信高涨时的你所相信的感觉，别在这个不稳定时刻听谁说“人应追随感觉走”，“聆听内心的暗示”，那不过是自我或旁人催眠的身心反应，不可依赖。 

　　人必须在能量充裕和稳定的状态下，才能打开身心，感受自己而不被外界误导。这时的自己，可以信赖。经历过大大小小的情绪或心灵激荡后，再感动也得先停一停，给自己一点孤独的时间，让高潮回归平稳，沉淀体验，才有雪亮的心眼，看穿目前的改变是短暂反应，抑或是长久的力量。

　　容许自己经历强壮和脆弱，这不过是人生的一部分，我们需要它们令生命完整，而非否定任何一方，分裂自己。在接受自己的强弱对错，退步和进步时，我们开始长大，懂得整合自己，在平稳中求变，保持弹性和正能量，人自然活得平衡自在。