肉苁蓉有补肾壮阳的功效，不仅适合男性滋补，女性吃了也能调理经期治疗不孕不育。但是肉苁蓉的副作用也有不少，所以要符合自身体质的同时，适量适度食用，如果用量过多或者体质不同，那么也有下面这些副作用。

1、补阳耗阴

阴虚火旺的不能食用肉苁蓉，因为肉苁蓉是一个补阳的药物，虽然温补不伤阴，但是本身就阴虚火旺的，火气旺盛，阴有不足，这种情况再服用肉苁蓉会导致伤阴更甚。

2、过量伤胃

服用过量而且肠胃本身就不好的最好不要服用肉苁蓉，肉苁蓉是温补的药材服用过量会导致胃火大，会引起口臭，牙龈肿大，口舌生疮。

3、导致便秘

肉苁蓉虽然有润肠通便的功效，但是肉苁蓉是温补的药材，虚寒导致的便秘可以使用，但是因为素体火旺导致肠胃水分少大便干结的就不能使用了，会导致便秘更严重。

4、导致甲状腺问题

肉苁蓉中有硫代葡萄糖甙，生活中有很多带碘的食物，食盐现在都是加碘食盐，硫代葡萄糖甙和碘结合会导致甲状腺肿大，本身有甲状腺问题的就不能食用，正常的朋友就要适量食用。

不宜食用肉苁蓉的人群

1、幼儿不能食用

小孩子先天之精充盈，不宜食用肉苁蓉这种补肾阳的药物，幼儿服用容易造成孩子口舌生疮并且大便干结，甚至会引起早熟以及激素疾病。

2、未成年少年不能食用

未成年人虽然生长发育基本完成，但是其心智还没发育完成，并且处于一种年轻气盛的阶段。肉苁蓉是壮阳的药材，未成年人食用容易导致性欲强，控制不住，分神等问题。

3、哺乳期间不能食用

肉苁蓉是一味非常好的滋补身体的药材，但是哺乳期时最好不要食用，哺乳期妈妈吃的食物会变成乳汁给孩子食用，肉苁蓉并没研究表明对婴幼儿无害。

肉苁蓉适宜人群

1、中老年人
肉苁蓉具有较低的血压、抗动脉粥样硬化作用，并具有一定的抗衰老作用，适合老年人服用。

2、肾阳虚衰者

肉苁蓉适用于肾虚、骨阳痿、阳痿、性功能障碍的男性，也适用于月经不调、不孕不育、肢体发热、腰膝酸痛的女性。

3、便秘人群肉苁蓉具有润肠、通便的作用。适用于肠道干燥、肾气虚弱所致便秘。注意肉苁蓉易生菌，易发霉，所以应用塑料袋密封贮存于阴凉、通风干燥处，或蒸后冷藏保存。不要使用铜和铁的储存容器。

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