很多妹子姨妈期一来，乳房就痛到碰不得，轻轻一按就痛苦不堪。
为什么姨妈一来胸部就会肿胀？为什么有的人会痛有的人不会痛？这到底是因为什么呢？
原来，在整个月经周期中，女性体内的性激素发生着周期性的变化。
随着雌激素水平升高，乳腺出现增殖样的变化，因而在这个时期乳房会明显发胀甚至疼痛。
女性经期乳房胀痛，一般来说是因为经前体内雌激素水平增高、乳腺增生、乳腺间组织水肿引起的，月经来潮过后，胀痛即可消失。
如何缓解经前胸痛
低盐饮食
女性身体内摄入的盐量过多，容易出现乳房胀痛的现象。因此建议女性朋友们在月经来的前一个星期就不要吃太多盐，以避免乳房胀痛。
但是食盐却可以外用，在经期乳房疼痛的时候，用沾有食盐的热毛巾热敷可以适当缓解疼痛。
胸部按摩缓疼痛
按摩可以刺激乳房周围细胞，促进血液和淋巴循环，因此在平时就养成按摩的习惯，也能够很好的缓解经期时的疼痛。
注意：在乳房胀痛时，建议不要做按摩，避免给乳房过大的刺激。
手法：先用双手手心从左右两边轻柔地包裹住一侧的乳房。然后双手收紧，用位于乳房根部的拇指从下将乳房向上拨。左右各反复10次即可。
经期胸痛，可能是增生
来月经前3天乳房轻微发胀，月经一来乳房发胀的感觉马上停止，这是正常的生理现象。
但是来月经的前5天，乳房疼痛、发胀，且来月经后乳房疼痛继续或疼痛加重，就要考虑是乳腺增生，这时就要请专业医生对乳房进行触诊。
简单的说，大姨妈来前三天开始胀痛，月经一来胀痛的感觉就消失了，那是雌激素的作用，是正常现象，不需要太过担心。但是大姨妈来前5天就开始胀痛，到月经过后依然持续或加重那就要考虑是不是乳腺增生引起的。
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