春天是一个万物复苏的季节,经过一个冬天的休养生息,万物都已经迫不及待的钻出地面,想要为春天增添一份色彩。春天,也是吃野菜的时节,野菜不仅能吃还能治病,一种野菜治一种病,不要再错过了。
香椿芽——补肾、养发
肾是人的先天之本,可固本生发,因此想要自己的头发好,首先要先把肾给调理好。香椿芽就是一种不错的补肾食材,香椿芽里含钙、磷、钾等营养元素,有补肾固精、生发养发、消炎止痛、健脾养胃的作用,凡是有腰膝酸冷、肾阳虚衰、脱发者都适合多吃一点香椿芽。香椿芽可以用来炒鸡蛋,好吃下饭,十分美味。
柳芽菜——清热解毒
柳芽菜也是春天具有代表性的野菜之一,柳芽菜有清热解毒的作用。尤其是在春天这个比较干燥的季节,人是很容易上火的,多吃一点柳芽菜,可以有效的消除心火。柳芽菜可以炒着吃,也可以凉拌,还能泡茶,并且凉拌柳芽菜是很多饭店的一道名菜。
婆婆丁——养肝护肝
婆婆丁大家可能比较陌生,但是它的另外一个名字你肯定听说过,那就是蒲公英。蒲公英是一种维生素含量很丰富的野菜,并且枝叶里面有大量的胆碱、氨基酸和微量元素。蒲公英的主要功能就是清热解毒、消炎利尿,平时如果有出现上火的情况,用蒲公英煮水喝,连续喝上几天,效果会非常明显。并且蒲公英还能激发人体的免疫功能,从而达到保护肝脏的作用。
荠菜——降压明目
荠菜的别名有很多,又名菱角菜、麦地菜等。荠菜是叶子鲜嫩,根部肥大,香气逼人,含有很丰富的蛋白质,糖类、胡萝卜素等营养元素,是野菜中的上品。人们吃荠菜的一个最主要的食法就是荠菜饺子或者荠菜馄饨,营养美味,非常可口。荠菜味甘平,有健脾利尿,降压明目的功效,可以对肾炎、冠心病起到一种辅助治疗的效果。
槐花——润肠通便
槐花不仅好看,还能入药。槐花有健脾安神、清心降火、利水消肿的功效,对于改善食欲不振、小便不利、大便秘结等病症效果甚好。槐花可以做成饼,也可以凉拌、还能加入面粉蒸食。但是有糖尿病的患者最好不要多吃,因为槐花不易消化,同时对槐花过敏、脾胃虚寒的人也要少吃。
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