失眠的救星来了！胜过安眠药，能让你一觉睡到大天亮！

随着现代人的生活压力越来越大，失眠人群也越来越多，长期失眠会给身体带来很大的危害，会诱发身体一系列的疾病，会导致精神不振无精打采，身体免疫力下降，精神抑郁，记忆力减退，头晕，健忘，耳鸣，加快身体衰老。

失眠的那种痛苦，入睡困难，难眠易醒，整夜翻来覆去，胡思乱想难以平静，越睡不着越急躁，越急躁越睡不着，让人痛不欲生！

有一个小食品是失眠的救星，胜过安眠药，能让你一觉睡到大天亮！它就是——酸枣仁！酸枣仁有强大的镇静，宁心，安神，催眠之功效！是失眠第一神药！

把酸枣仁和大米煮成粥，对付失眠效果非常好，失眠的人要多吃。

做法：

第一步：取大米100克，酸枣仁50克，先酸枣仁捣碎，在加适量水捣成稀烂，拿纱布把汁挤出。

第二步：淘洗大米煮到半熟，加酸枣汁再煮，直到米烂汤稠，即可食用。

长期食用能彻底告别失眠，能让你快速进入梦乡，安安稳稳拥有婴儿般的熟睡，一觉睡到大天亮，你会觉的睡觉是一件多么享受的一件事，让你精神饱满身体棒棒的！