为什么你不能像袁姗姗一样40天就练出马甲线？

时尚从这一刻变得如此有趣

自

拍大头照晒朋友圈？已经low爆了！现在晒照片都晒马甲线和人鱼线！

第269期之时尚娱乐

马甲线、人鱼线早已经如雷贯耳，

可是你到底知不知道它们到底长在哪？

什么样？有什么区别？

何为马甲线？

例如

如果不光有马甲线，还有腹肌，那就帅炸了！

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何为人鱼线

请输入标题

双倍诱惑

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So Hot！

有没有羡慕嫉妒？

再用两组蜕变照片刺激一下！

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当然如果你和男（女）票一起健，

那你们还可以一起这么“贱”

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已经按耐不住、热血沸腾了是不是？

别着急！还得有正确的锻炼方法不是？

经常有已经开始健身的朋友会问，

为毛袁姗姗可以40天练出马甲线，

让大家黑转粉，

我却做不到？

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你想想会不会是因为

你以为做仰卧起坐

就可以练成马甲线？

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卷腹到底什么鬼？

怎么做才正确？

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刺激腹直肌的动作（练马甲线）

卷腹

抬臂卷腹

仰卧抬腿

刺激腹外肌的动作（练人鱼线）

交替侧摸

俄罗斯旋体

交叉触摸

旋体上踢

卷腹侧旋

看这么半天了，走起吧，练起来！

40天后，秀出你的马甲线给小乐看看！

发送“肚脐”，查看《让肚脐静静吧，真正的美好肉体指标们都在看笑话呢！》