每天睡6小时和8小时的区别，震惊了！

                                                                                                   

据《每日邮报》报道，46岁的Sarah Chalmers参加了英国伦敦一个睡眠学校的实验，分别连续五天只睡6个小时与睡满8个小时，看看面容有什么变化。

Sarah Chalmers，46岁

图一的Sarah Chalmers

看上去神采奕奕

皮肤有光泽

因为在第一个5天

她连续睡满了8个小时

图二的Sarah Chalmers

一副睡眼惺忪的样子

双眼无神

皮肤暗淡

仅仅2小时睡眠时间的区别

便显现出如此大的不同

真的是让人惊呆了

“这一定是特例”

有些年轻人可能会这样想

年轻人呢身强力壮的

睡6个小时也没关系啊

如果你也是这样想

愉妹妹真的为你担忧啊

下面的图片告诉你

睡眠不够，颜值来凑

纯属胡扯！

看图说话

无论男还是女

老还是少

我们可以看到

连续睡眠不足8个小时

都会导致一定程度的衰老

长期缺觉

对身体会有很大的损害

调查显示，我国31.2%的人有严重睡眠问题，22%的人24点后仍不睡，43.2%的人晚睡是因为上网、玩手机。为了好睡眠，请继续往下看。