香菇的美称可是多的不能再多,比如“菇中之王”、“蘑菇皇后”、“蔬菜之冠”、“植物皇后”等,因此,不用怀疑其味道会不好。然而,既然要对得起这个称号,在功效方面,香菇也不含糊,具有以下好处:
1、高蛋白、低脂肪的营养保健食品。
2、能增强细胞免疫能力
3、在一定程度上可以抑制癌细胞的生长
4、降血压、降血脂、降胆固醇
5、对糖尿病、肺结核、传染性肝炎、神经炎等起治疗作用,又可用于消化不良、便秘等。
香菇本身资质不差,还肯努力效劳人体健康,与不同食物一起食用,会有各种截然不同的功效!而这些功效,对于硬皮病而言,真真是极好的,每一个搭配都有益病情。
香菇 + 豆腐
硬皮病可累及消化道,于胃部而言,可造成患者胃排空能力下降,而胃的排空时间延长后,除了加重胃食管反流,还可以导致患者出现上腹胀、嗳气等消化不良症状。因此,建议食用香菇豆腐,具有健脾养胃作用。
现代医学证实,豆腐除有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外,对齿、骨骼的生长发育也颇为有益,在造血功能中可增加血液中铁的含量。
制作方法
香菇切小丁,豆腐切块,香葱切段、生姜切片备用;炒锅热油,把葱段和姜片煸香,把香菇放入小炒片刻,加入蚝油、食盐,放入豆腐炒匀;加入半碗清水稍焖8-10分钟,最后加入鸡精炒匀即可。
香菇 + 油菜
虽然消化系统中,硬皮病累及大肠的机会较少,但有病例可出现大肠受累情况,特别当结肠受累,可造成肠道运动减弱,从而引起顽固性便秘。因此,建议食用香菇油菜,可以通便解毒。
中医认为,油菜性味辛凉,归肝肺脾经。《随息居饮食谱》称,油菜“烹食可口、散血消肿、破结通肠。子可榨油,故名油菜。”民间对习惯性便秘、热毒疥疮等也习惯多吃油菜,是用其散血、消肿作用。
制作方法
◆ 油菜洗净一切四瓣,锅烧开水,加适量盐、少许油,放入油菜焯水1分钟,捞出摆入盘中备用,热油,放入葱姜炒香,放入香菇翻炒;
◆ 烹入料酒,加适量酱油、盐调味,加适量水,烧制5分钟,淋入水淀粉勾薄芡,芡汁糊化后即可关火,把烧制好的香菇浇入备用的油菜盘中,即可上桌品味。
香菇 + 鳕鱼
硬皮病晚期阶段可出现心脏受累情况,大部分患者有左心功能不全的迹象,而心脏病理检查和敏感性诊断试验说明心肌、心肌血管和心包均可受累。
因此,建议硬皮病患者食用香菇 + 鳕鱼,具有降血压血脂等;保护心血管系统,有利于预防高血压、心肌梗塞等心血管疾病。
制作方法
◆ 取料有鳕鱼、香菇、葱、姜、生菜,取少许盐在鱼的两面轻轻按摩,利于入味;
◆ 葱切丝,姜切丝,生菜切丝备用,香菇切去蒂,鳕鱼摆放在葱、姜丝上。
◆ 将香菇摆在鳕鱼上,放入蒸锅中,大火蒸8分钟,取出后将盘底的水倒掉,然后锅中倒入适量的(大约40克)香菇水;
◆ 开火加热,加入盐、蒸鱼豆豉、生抽,将汤汁熬出香味时,关火,淋在香菇上,在香菇上撒上生菜丝,最后淋上橄榄油即可。
香菇 + 鸡腿
当硬皮病患者进行尿常规检查时,发现有蛋白尿存在,提示患者肾脏已经受损,蛋白流失严重,建议日常饮食中增加高质量蛋白质的比例,而香菇 + 鸡腿很好的做到了这一点,鸡肉富含蛋白质就无需再普及了吧。
制作方法
◆ 葱切段,姜切片。鸡腿洗净剁小块,干香菇提前一夜用温水泡好;
◆ 泡香菇的水留着备用,油锅烧热,放入葱姜爆香,倒入鸡腿块,煸炒至颜色发白,无血水;
◆ 倒入酱油,翻炒至鸡腿肉都裹上颜色。倒上黄豆酱,翻炒均匀;放入泡好的香菇,和泡香菇的水,再加上适量的清水,大火烧开后,转中火,烧至酱汁浓稠,转大火,收汁,调味。
香菇 + 扁豆
虽然硬皮病的病因不明,但近年来不少人看好免疫系统紊乱,而且不少硬皮病患者存在抵抗力弱,容易感冒的情况,所以,建议食用香菇 + 扁豆,具有补血、增强抵抗力作用。
制作方法
炒锅倒油,点火,油热后下扁豆大火翻炒约3分钟,炒至豆角完全变色后下香菇再炒约1分钟,将刚才泡香菇的水倒进锅里,加盐、鸡精一起烧开后转小火炖至豆角熟烂即可。
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