现代生活节奏的加快，让越来越多年轻人的胃变得越来越差，各种肠胃疾病困扰着现代年轻人。对于肠胃不好的人来说，在饮食方面需要特别留意，若吃得不对，那么会食物会加重肠胃负担，对身体造成影响。夏天吃水果的时候，肠胃不好的人要注意，有三种水果最好别吃。

水果一：猕猴桃

猕猴桃富含维生素C，被誉为“水果之王”，它所含膳食纤维丰富，能够润肠通便，对长期便秘的人来说，有很大的好处。不过，猕猴桃属于寒性食物，食用过多对脾胃不利，容易出现腹痛、腹泻的症状。

而且，猕猴桃中的维生素C以及果胶，会增加过多的胃酸，加重胃部负担，易出现腹痛、反酸、烧心等症状，多在天冷时发生。所以，脾胃虚寒者，尤其是阳虚者最好避免食用猕猴桃，特别要避免寒冷冬季。

水果二：山楂

山楂酸酸甜甜的口味，一直以来都被人们认为，是一种开胃消食的食物，所以如果吃饭吃多了，出现积食现象，不妨吃一些山楂，这样能帮助开胃消食。但是，很多人会因为它酸甜的味道，不小心就吃多了。

如果脾胃本身就不好，就不要吃太多的山楂，一旦山楂吃多了很容易出现胃结石。因为山楂中含有很多的果胶和单宁酸，当与胃酸结合后容易凝结成块，再和食物残渣结合后就会发展为胃结石，严重时会引发胃溃疡、胃出血、胃穿孔等。如果胃不好的人，可以将山楂煮熟了再吃，这样会好一些。

鲜枣一般夏季相对较少，秋冬季节比较多，它被誉为天然“维生素丸”，然而它却不适合肠胃不好的人吃，会伤害到肠胃。

因为鲜枣的枣皮中含有大量的膳食纤维，而且枣皮薄且坚硬，边缘还很锋利，如果一次性食用很多量的鲜枣，会导致肠胃不适。如果患者的胃黏膜本身就有炎症或有溃疡，还会有更严重的不适感。

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