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国内知名女星跨年夜猝死!年仅25岁!年轻人猝死率飙升,澳洲医生揭露真相!这些习惯,正在伤害你的心脏!...
来源:不山大叔
今日话题
2021刚开年,
我们就听到了一则沉痛的消息:
国内知名女星在跨年夜猝死!
年仅25岁!

而不知道从什么开始,
年轻人猝死的事件也越来越多了...


浙江一27岁小伙打篮球,
开场没多久,
没什么对抗的情况下突然倒地猝死,
留下了刚结婚的老婆,
和还在肚子里两个月大的孩子... 



重庆23岁女民警在值班室值班时,
突发心源性疾病,
永远倒在了工作岗位上。


而赵本山的一位爱徒、
曾出演《乡村爱情》的演员刘宇,
平时平常身体健康,
因突发心梗于5月27日去世,
年仅38岁。


猝死往往就在一瞬间,
前一刻还活蹦乱跳的人,
下一秒可能就痛苦地倒下。

澳洲医生警告:
所有的猝死都是“蓄谋已久”!
危险来临前,
身体往往会发出求救信号,
只是很多人都忽略了!


01


知名女星跨年夜猝死,年仅25岁!


2021年开年就是一则沉痛的消息:
 

知名女星孙侨璐于跨年夜,心梗猝死,年仅25岁!
 
她是《巴啦啦小魔仙》美琪的扮演者,陪伴过无数90后长大。
 

在2020年末最后一天,她还更新抖音,和大家分享新年愿望。

可悲剧和意外总是那么猝不及防。

人生刚开始绽放,就早早凋零。

 

花一样的年纪,一夜之间,什么都没了。

就在昨晚,她的母亲在社交账号证实了这一消息,悲痛欲绝。

 

那句“之前和你一起看到那些心梗猝死的新闻,并没有放在心上,可谁知道,这种事情会发生在自己的女儿身上!!!”
 
实在让人扼腕叹息。

正如茨威格说:“一个人年轻的时候,总以为疾病和死神只会光顾别人。”

 
可明白这个道理,难道要以只有一次的生命为赌注,去见证病灾的发生吗?
 
那未免太不值得!

02


残酷的现实:猝死的“魔爪”早就伸向了年轻一代...

人民网之前公布过一个数字,

中国每年有近60万人因心脏性疾病猝死,其中大多数是不超过35岁的年轻人。

而在一项关于猝死原因的调查显示:

 

90%的年轻人猝死、脑溢血、心肌梗塞都与熬夜有关。

孙侨璐去世的新闻下就流传着这样一张疑似她的朋友圈截图:

凌晨2点还在熬夜喝酒。


晚上11点至凌晨3点是肝脏代谢的最重要时段,23点以后才睡,就会对肝脏造成损伤。
 
睡眠少于6小时,则会心率下降,提升心脏病风险。(因为心脏无时无刻不在辛勤劳动,熬夜会加重心脏的负担。) 
 
睡眠时间在6.5-7.4小时之间的人群,死亡率最低,而低于4.5小时或高于9.5小时,死亡率倍增。 


更可怕的现实却是:

当代70%的年轻人都在习惯性熬夜,而比起学习和工作的“不得已而为之”,更多人是在主动熬夜!
 


殊不知,你是拿快感榨生命,拿当下赌明天。
 
而每一个熬过的夜,都像在身体里埋下一颗“炸弹”,你不知道哪一天就会炸:
之前,综艺《密室大逃脱》里的邓伦,就发生了这样让人唏嘘的一幕。


在单车比赛上,为达到游戏目标,邓伦拼命踩车。
 
可仅仅是45km/h的运动量,不一会儿,他就捂着胸口,整个人脸色发白,头冒冷汗。


邓伦在访谈袒露:因为前两年拍戏,把身体搞垮了。

罪魁祸首,就是长期不健康的睡眠。
 
26岁,本该是一个男生身强力壮的黄金年龄。

却因为、长期作息紊乱,熬夜失眠,留下后遗病症:心脏疼,容易心悸。



03


猝死,这是一个带着恐怖色彩的词

猝死的恐怖之处在于,发生猝死的人,平时看起来都健健康康的,

突然一下子,说没就没了。

你知道吗?

一个健康人从熬夜到猝死仅有5步。

 

一开始,你认为身体是在开玩笑,与你小打小闹,不以为意。

可疾病从来不讲道理,当你察觉就晚了。

就像网友@卡卡Prancil,

她说,那天一早,自己突然毫无预兆地后脑勺剧痛,直冒冷汗。

送往医院后,医院直接下达了病危通知书,告知她“脑内多处出血”。

 

好在,卡卡很幸运,在猝死的边缘试探了9天,终于捡回了一条命。

她说:

“再也不能习惯性熬夜了,再也不能心怀侥幸了。因为当你心存侥幸的时候,许多不幸就已经发生了。”

疾病不找上门,我们都不知道痛,可是命运又曾饶过谁呢?

之前。一篇《向死而生,一名记者的住院日记》刷爆朋友圈,撰稿人是襄阳日报首席记者严俊杰。

原本只是一次寻常无奇的例行体检,一查高压过了190,他也没当回事儿。

接着,事情就向着预想不到的状况发展下去,血糖19.5严重超标,血脂严重超标,没有一项指标正常,一连住院13天。

平日里看着精神抖擞,实际上相当于抱了个定时炸弹,或许能咳嗽一下,血管就爆了!

长期的工作压力和不规律的生活方式吞噬着他的健康,

看似身强体壮,实际上离死亡就只差两三步!

二三十岁,是人生最美好的年华,应该站在青春的尾尖,享受生活的馈赠。

然而有的人,还没来得及步入人生巅峰,还没看到故事的高潮,就要迎来全剧终。

真印证了那句老话:“阎府路上无老少”!


04


澳洲心外科专家:这些习惯正在伤害我们的心脏!

其实关于猝死的案例,我们看过太多太多。
 
但最可悲的一点是:

我们一边心惊胆战响起警钟,
一边心安理的享受快感。
 
一些关乎身体的隐患、影响健康的习惯,很多人甚至都没有概念。


最近,澳洲心胸外科医生Nikki Stamp博士公开受访,

用浅显易懂的语言和大家解释,日常生活中,

这些习惯正在一步步伤害我们的心脏!

 
首先,过分的节食可能会导致心脏供血不足!

节食初期可能只是偶尔心悸,时间长了可能会心绞痛,久而久之就可能导致供血不足。

而英国牛津大学在2018年的一项研究也表明,

通过严格控制饮食减少热量摄入来减肥,

可能会引发心脏问题。
其次,负面情绪真的会对心脏造成影响,

过于强烈的情绪甚至会伤害到我们的心脏!

在医学上,这个叫应激性心脏病,或者是压力诱发性心肌病。


从影像学来看,这个时候患者的心脏整个形态不是正常的,

而是呈扩张的球形。

如果没得到及时纾解或救治,

会因心功能短期急剧下降而导致心源性猝死。

以及睡眠不足、长期熬夜、睡得少,容易引起压力水平增加,损伤心血管!
和长期工作、紧张劳累过度,引发急性冠状动脉缺血缺氧,

从而可能导致急性心肌梗死。


最后,郑重的提醒大家:

1.深夜运动(23点-5点)违背人体运转规律和自然规律,除非长期训练已经适应,否则深夜运动伤身要命!

2.切记!深夜是人体器官休息的时候,是人类的睡眠时间,好好睡觉第一重要!

3.没什么工作,值得你卖命!尽量不要长期深夜工作加班,健康第一重要!

4.不要过度持续性快感上瘾。不要过度饮酒!熬夜!放纵自己!



今日结语
你如何对待身体,
你的身体都会一点不剩地全部还给你。
这世间除了生死,
都是小事。

2021年,

希望所有人千万爱惜自己的身体。


少熬夜,多运动。
无论发生什么,
永远都要把自己放到第一位。

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