羊肉是最适合冬天食用的肉类了,所以天气冷的时候就多吃点羊肉吧,一是可以补补身子,还有就是可以让身体暖起来。所有羊肉的做法里,清炖羊肉是最能保持羊肉原汁原味的做法了。完全不用加其他食材就能做出羊肉最好吃的味道,今天就教大家做一道经典的清炖羊肉,快快吃起来吧。
羊肉的营养价值:
1、羊肉性温,冬季常吃羊肉,不仅可以增加人体热量,抵御寒冷,而且还能增加消化酶,保护胃壁,修复胃粘膜,帮助脾胃消化,起到抗衰老的作用;
2、羊肉营养丰富,对肺结核、气管炎、哮喘、贫血、产后气血两虚、腹部冷痛、体虚畏寒、营养不良、腰膝酸软、阳痿早泄以及一切虚寒病症均有很大裨益;
清炖羊肉
食材准备:
羊肉 800克,大葱 1棵,姜 5片,食盐 4克,胡椒粉 2克,水 适量
做法步骤:
(1)可以挑选羊腩肉的,羊肉切2到3厘米的块,放入葱和姜,葱要用大葱,加凉水没过羊肉;
(2)待有浮沫时撇清浮沫;
(3)浮沫撇干净后,汤汁就比较清亮了;
(4)转小火,盖盖慢煲2小时;
(5)煲好后加食盐;
(6)加胡椒粉,关火后撒上一点香葱,清炖羊肉就可以上桌啦,味道好极了。
联系客服