关于降压，我们要理解一句话：
稳定血压，不仅是降低数字，这个过程，也是我们养成良好生活习惯的过程
高血压并不是中医用语，但是这并不妨碍中医来调理高血压。
中医对高血压的看法，其实也不复杂：通，则不高；不通，则高。
中医，一向注重“气血”运行，而影响气血运行的两个关键系统，就是“肝”和“肾”。中医通过使用太溪穴、太冲穴和曲池穴来让我们的心脏、脑部、肾脏器官适应自己的血压，让身体始终处于一种平衡状态，从而避免高血压引起的并发症。
不仅如此，通过这3个穴位，还可以帮助我们养护血管，让血管壁更有弹性，从而存进血液循环，降低血压。
1.太冲穴：降压护肝，对付头疼头晕的“妙药”
轻松取穴：太冲穴位于脚背，在大母脚趾与二趾间的夹缝，向足背上推，直到两脚趾骨相交，静心感受，会有动脉反应。
作用：太冲穴，是养护肝系统的重要穴位，也是中医解决肝脏问题少不了的穴位。
肝藏血，藏血功能正常，则心神安宁；如果肝虚，则整个人看起来萎靡、低沉、注意力不集中。所以，太冲穴在高血压问题上，有着举足轻重的作用。
同时，太冲穴对于高血压引起的头疼、头晕、耳鸣，均有很大改善作用。
操作方法：找到太冲穴之后，用拇指按揉，力度可以大一些。一次3分钟，一天可多次。
2.太溪穴：滋养五脏、补充肾水，减轻身上的“压力”
轻松取穴：太溪穴同样位于足部，在脚内踝后方；脚内踝与跟腱之间有个凹陷处，就是太溪穴，按起来有微微胀痛感。
作用：都说太溪穴是人体上的滋补品，除了改善人体体质，它还是降压的好帮手！
中医上认为“肾”属水，滋养五脏，如果缺少“肾水”，就会引起“升发”，从而导致血管压力增大、血压增高。因此，中医对付血压，从肾经入手是基础！
太溪穴，是足少阴肾经上气血最旺盛的位置，也是中医益肾降压的重要法宝！
操作方法：用拇指按揉，力度要轻柔，不宜过猛；一次3分钟，一天课多次。
3.曲池穴：中医降压第一穴
轻松取穴：采取坐姿，将一侧肘关节弯曲成直角，曲池穴在外侧横纹尽头凹陷的地方。
作用：可以这样说，中医离开曲池谈降压，那就是蒙人了。
从缓解症状上看，曲池穴对于高血压引起的心悸、头胀、头疼、耳鸣、失眠等有着非常好的缓解作用；从平衡血压上看，曲池穴对情志失调、内伤虚损有直接作用，而这两点，又是中医认为引起高血压的关键因素。
曲池穴，所在的位置，就像一池清澈泉水。这泉水，更是一股阳气，不仅让我们内心清爽，更能让身心舒缓下来，减轻心脏负担、缓解心血管压力。
操作方法：曲池穴可以采取拇指揉按的方法进行，平时走路、看电视等闲散时间都可以按摩。
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